{"id":1587,"date":"2024-10-10T09:00:00","date_gmt":"2024-10-10T07:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spahotelscollection.it\/blog\/?p=1587"},"modified":"2026-03-26T13:42:24","modified_gmt":"2026-03-26T11:42:24","slug":"canzoni-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spahotelscollection.it\/blog\/curiosita\/canzoni-benessere","title":{"rendered":"Sveglia! Le 20 canzoni che stimolano il benessere mattutino"},"content":{"rendered":"\n

Ormai abbiamo una playlist per tutto: per i viaggi in auto, per cucinare, per le cene con gli amici, per l’attivit\u00e0 fisica e come sottofondo durante la lettura. Perch\u00e9 la musica \u00e8 una fonte inesauribile di benessere<\/strong> per la salute mentale e fisica, come ha dimostrato il professor Daniel J. Levitin del Dipartimento di Psicologia della McGill University. Non poteva quindi mancare anche la playlist perfetta con cui svegliarsi al mattino<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Quali sono gli effetti benefici della musica<\/h2>\n\n\n\n

I gusti musicali sono soggettivi, certo, ma la relazione tra benessere e musica<\/strong> \u00e8 qualcosa di oggettivo. Le note giuste fanno aumentare le immunoglobine e il numero dei linfociti, favorendo il miglioramento delle funzioni del sistema immunitario<\/strong>, riducendo i livelli di stress e quelli del cortisolo. Inoltre aiutano a combattere l\u2019ansia e stimolano la produzione dell\u2019ossitocina, detta anche ormone dell\u2019amore!<\/p>\n\n\n\n

\"Musica<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Un\u2019equipe di ricercatori di Cambridge, guidati dallo psicologo musicale David M. Greenberg<\/a>, ha individuato le caratteristiche delle canzoni ideali per cominciare bene la giornata<\/strong>. Hanno stilando una vera e propria playlist di 20 brani, accomunati dalla positivit\u00e0 del messaggio contenuto nel testo, dall\u2019incalzare progressivo del ritmo e dal tempo, compreso tra i 100 e i 130 bpm. Quindi, basta con le sveglie traumatiche e le alzatacce: inizia la giornata al ritmo giusto!<\/p>\n\n\n\n

Musica e benessere: quali sono le canzoni ideali con cui svegliarsi<\/h2>\n\n\n\n

La prima posizione \u00e8 occupata -ma guarda un po\u2019- da \u201cViva la Vida\u201d dei Coldplay<\/strong>, che sembrano aver scoperto la formula magica per il successo e per dare alla mattinata una scossa di energia positiva. E dopo? Scopri tutta la “classifica del buon risveglio”.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Playlist per il risveglio perfetto<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. Coldplay<\/strong> \u2013 Viva La Vida<\/li>\n\n\n\n
  2. St. Lucia<\/strong> \u2013 Elevate<\/li>\n\n\n\n
  3. Macklemore & Ryan Lewis<\/strong> \u2013 Downtown<\/li>\n\n\n\n
  4. Bill Withers<\/strong> \u2013 Lovely Day<\/li>\n\n\n\n
  5. Avicii<\/strong> \u2013 Wake Me Up<\/li>\n\n\n\n
  6. Pentatonix<\/strong> \u2013 Can\u2019t Sleep Love<\/li>\n\n\n\n
  7. Demi Lovato<\/strong> \u2013 Confident<\/li>\n\n\n\n
  8. Arcade Fire<\/strong> \u2013 Wake Up<\/li>\n\n\n\n
  9. Hailee Steinfeld<\/strong> \u2013 Love Myself<\/li>\n\n\n\n
  10. Sam Smith<\/strong> \u2013 Money On My Mind<\/li>\n\n\n\n
  11. Esperanza Spalding<\/strong> \u2013 I Can\u2019t Help It<\/li>\n\n\n\n
  12. John Newman<\/strong> \u2013 Come and Get It<\/li>\n\n\n\n
  13. Felix Jaehn<\/strong> \u2013 Ain\u2019t Nobody (Loves Me Better)<\/li>\n\n\n\n
  14. Mark Ronson<\/strong> \u2013 Feel Right<\/li>\n\n\n\n
  15. Clean Bandit<\/strong> \u2013 Rather Be<\/li>\n\n\n\n
  16. Katrina & The Waves<\/strong> \u2013 Walking on Sunshine<\/li>\n\n\n\n
  17. Imagine Dragons<\/strong> \u2013 On Top of the World<\/li>\n\n\n\n
  18. MisterWives<\/strong> \u2013 Reflections<\/li>\n\n\n\n
  19. Carly Rae Jepsen<\/strong> \u2013 Warm Blood<\/li>\n\n\n\n
  20. iLoveMemphis<\/strong> \u2013 Hit The Quan<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Sai qual \u00e8 un altro modo per iniziare bene la giornata? Pensare alla tuo prossimo soggiorno. Allora dai un’occhiata ai migliori Spa Hotel d’Italia<\/a>: la prossima volta, potresti ascoltare la playlist del risveglio<\/strong> perfetto proprio in vacanza!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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