{"id":1600,"date":"2016-08-12T08:00:49","date_gmt":"2016-08-12T08:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spahotelscollection.it\/blog\/?p=1600"},"modified":"2016-08-05T16:27:11","modified_gmt":"2016-08-05T16:27:11","slug":"surfset-surf-in-palestra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spahotelscollection.it\/blog\/curiosita\/surfset-surf-in-palestra","title":{"rendered":"Cavalcare l\u2019onda del fitness: il surf arriva in palestra"},"content":{"rendered":"

Ogni volta che l\u2019estate finiva, portando via con s\u00e9 anche le temperature adatte per tuffarsi in acqua e cercare l\u2019onda perfetta, Mike Hartwick cadeva in una sorta di depressione da privazione del Mercoled\u00ec da Leoni<\/em>: per tutto l\u2019inverno, non avrebbe potuto allenarsi sulla tavola, perdendo di conseguenza tono muscolare e forma fisica. Ma quella di chi \u00e8 disposto a osservare l\u2019orizzonte per ore in attesa del momento giusto, si sa, \u00e8 una razza dalla testa dura. E il surfista americano ha creato un attrezzo tanto semplice quanto efficace, che permette di replicare i movimenti della versione acquatica originale, pur rimanendo all\u2019asciutto, e allo stesso tempo sostituisce e integra Yoga, Pilates, tappetini e stepper.<\/p>\n

La tavola meccanica<\/h3>\n

\"surfset<\/p>\n

Con un principio che ricorda alla lontana quello \u2013 molto pi\u00f9 rurale \u2013 del toro meccanico, la tavola da surf viene montata su una base mobile in grado di produrre delle oscillazioni e di orientarla in quasi tutte le direzioni, offrendo la sensazione e stimolando gli stessi muscoli sollecitati da un\u2019uscita in mare, tra quei personal trainer liquidi e implacabili che sono le onde.<\/p>\n

Funziona!<\/h3>\n

\"surfset<\/p>\n

Ideale anche per chi ha difficolt\u00e0 di equilibrio, il Surfset<\/strong> allena corpo e testa a mantenere una posizione corretta e consente di sviluppare un fisico tonico, con buona pace di chi tutto l\u2019anno gira il mondo alla ricerca dell\u2019onda e di questi surrogati proprio non vuole sentir parlare. I risultati hanno per\u00f2 dimostrato che 4 serie ogni 3 giorni dell\u2019esercizio noto come \u201cLa Posizione dell\u2019Angelo\u201d permettono di rassodare oltre ogni aspettativa gambe e glutei.<\/p>\n

Surfing Yoga<\/h3>\n

\"surf<\/p>\n

Esplosa ovviamente negli Stati Uniti, la disciplina si sta allargando in tutto il mondo, dando origine a variazioni sul tema, come ad esempio forme alternative di Yoga con un alto coefficiente di difficolt\u00e0, in termini di mantenimento dell\u2019equilibrio (interiore ed esteriore).<\/p>\n

Surfset di un certo livello<\/h3>\n

\"surfset\"<\/p>\n

Come per ogni forma di allenamento, la soddisfazione \u00e8 proporzionale a un aumento del livello di difficolt\u00e0. I pi\u00f9 esperti hanno la possibilit\u00e0 di applicare al fondo della tavola delle resistenze elastiche da impugnare, per sollecitare anche la muscolatura delle braccia.<\/p>\n

La tavola molleggiata pu\u00f2 sostituire ovviamente tappetini, stepper e altre superfici da allenamento. Certo, c\u2019\u00e8 una piccola differenza di prezzo, dal momento che, per chi volesse praticare nella solitudine casalinga, l\u2019invenzione di Mike Hartwick \u00e8 in vendita in alcuni negozi specializzati a partire dalla modica cifra di 350 euro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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