![\"pane](\"http:\/\/www.spahotelscollection.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/pane-marmellata-wellness-food.jpg\")
<\/p>\nUn autobus \u00e8 in media lungo 12 metri. Al suo interno, si incontrano persone di ogni tipo. Con alcune si pu\u00f2 intrecciare una breve e piacevole discussione, altre sono inequivocabilmente antipatiche e il rischio \u00e8 quello di litigarci. A pensarci bene, anche il nostro tragitto digestivo \u2013 che si estende sulla stessa lunghezza \u2013 funziona pi\u00f9 o meno cos\u00ec. Se ingeriamo alimenti \u201ccompatibili\u201d, tutto fila liscio ma se mettiamo insieme cibi che non legano, l\u00ec cominciano i problemi.<\/p>\n
Il metodo studiato dall\u2019osteopata e naturopata Frank Laporte-Adamski si basa proprio sul presupposto che la maggior parte dei disturbi quotidiani \u2013 dallo stress al mal di schiena, fino alla cellulite e all\u2019obesit\u00e0 \u2013 derivino proprio da una cattiva digestione, dovuta al mix letale di cibi acidi (ad esempio, yogurt, miele e frutta) e cibi non acidi (come carboidrati, proteine e frutta secca).
\nAssociare le due cose, unita a una scarsa pratica di attivit\u00e0 fisica (che serve a velocizzare il transito degli alimenti), pu\u00f2 provocare un\u2019ostruzione paragonabile a un incidente che blocca il traffico dell\u2019ora di punta. Ecco 5 fondamenti da tenere presenti per evitare la cattiva digestione, curarsi e ridurre il peso, senza rinunciare a niente in assoluto. Ma facendo, semplicemente, un po\u2019 di attenzione.<\/p>\n
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Buonissima, vero, quella marmellata di pesche spalmata sopra questa bella fetta di pane casereccio? Peccato che, messi insieme, questi due alimenti \u2013 acida la marmellata, non acido il pane – siano digeribili come un sasso di fiume rivestito di piombo. Farli accettare al nostro organismo richiede almeno 18 ore, contro una norma che parla di 4 o 5 ore.<\/p>\n
![\"wellness](\"http:\/\/www.spahotelscollection.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/wellness-food-pasta-pomodoro.jpg\")
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\u00c8 vero: questo \u00e8 un durissimo colpo alla tradizione mediterranea ma \u00e8 innegabile che il pomodoro sia uno degli alimenti acidi per eccellenza, mentre la pasta \u2013 un carboidrato \u2013 gioca nell\u2019altra squadra. Quindi? Un po\u2019 di fantasia, forza. Esistono una miriade di modi per condire gli spaghetti e i rigatoni. Senza arrivare alla creativit\u00e0 degli americani, il pesto e la carbonara hanno comunque il sapore dell\u2019Italia.<\/p>\n
![\"olio](\"http:\/\/www.spahotelscollection.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/olio-doliva-benessere-spa.jpg\")
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Dopo tutte queste delusioni, ecco un alimento che si conferma tra i principali alleati di una buona digestione. L\u2019olio d\u2019oliva \u2013 contrariamente a quello di palma, che \u00e8 come un tappo sigillato alle pareti \u2013 funge da lubrificante naturale. Ovviamente, da consumarsi crudo.<\/p>\n
![\"cappuccino](\"http:\/\/www.spahotelscollection.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/cappuccino-wellness-food-benessere.jpg\")
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Indovina un po\u2019: mentre tu ti stai gustando l\u2019ottimo cappuccino del bar di fiducia, assaporando con la punta della lingua la schiuma che \u00e8 rimasta sulle labbra, nel tuo apparato digerente \u00e8 in corso una lotta senza esclusione di colpi tra il latte e la caffeina, dotata del superpotere di distruggere l\u2019enzima che ne permette la digestione. Impara a scegliere: o latte o caff\u00e8.<\/p>\n
![\"miele](\"http:\/\/www.spahotelscollection.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/miele-yogurt-wellness-food.jpg\")
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Avendo appena bocciato una colazione cult, ecco una valida alternativa: abbinati a un estratto di frutta, a t\u00e8 o a caff\u00e8, yogurt e miele sono alimenti acidi, ottimi amici tra di loro e, allo stesso tempo, della digestione.<\/p>\n
A questo punto, andare avanti da soli non \u00e8 difficile. Scoprire gli abbinamenti promossi e quelli bocciati pu\u00f2 addirittura essere un gioco…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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