Caratteristiche:<\/strong> principalmente realizzata in legno; temperatura 80\u00b0C \/100\u00b0C; umidit\u00e0 10\/20%.<\/p>\n Pochi sanno che la sauna ha origini davvero antichissime e la parola deriva da un arcaico termine finlandese dall\u2019etimologia poco nota, che significava \u201cdimora invernale\u201d. Per i finlandesi rappresenta il fuoco, il calore. Un calore che riscalda il corpo e l’anima; ed \u00e8 proprio in quest’ultima accezione che la sauna assume un significato “spirituale”.<\/p>\n I presupposti necessari per la nascita delle saune furono le condizioni ambientali che imponevano la necessit\u00e0 di riscaldarsi e di lavarsi al caldo, la grande disponibilit\u00e0 di legname che venne impiegato sia per la costruzione delle saune sia per alimentare il fuoco\u00a0 e la creazione di luoghi sociali dove potersi incontrare e condividere momenti ricreativi.<\/p>\n Oggi le esigenze sono decisamente cambiate, non si frequentano pi\u00f9 le saune per motivi igienici, ma quella forte energia e quel calore secco e intenso del passato, non hanno mutato l\u2019esigenza di momenti di ritrovo socializzanti, dove l\u2019organismo e la muscolatura si rilassano, il corpo si rinnova favorito dall\u2019eliminazione di liquidi in eccesso e scorie metaboliche e il sonno della notte a seguire diventa piacevole.<\/p>\n Il corpo umano dopo un\u2019esperienza in sauna, subisce un innalzamento della temperatura corporea basale ed entra in una sorta di stato febbrile. In questa fase avviene una vasodilatazione, la frequenza del battito cardiaco aumenta, le ghiandole sebacee secernono sudore con lo scopo di raffreddare il corpo, i pori della pelle si dilatano, il metabolismo accelera e cosi tutte le funzioni organiche.<\/p>\n Per questa ragione la corretta reazione fredda assume un importanza primaria. Il freddo infatti riporta le funzioni organiche in una situazione di equilibrio naturale.<\/p>\n Quando parliamo di reazione fredda intendiamo le docce, dalle quali l\u2019acqua pu\u00f2 uscire nebulizzata, a pioggia o a scroscio. A queste tipologie di docce vengono tendenzialmente associate le fragranze che rinforzano l\u2019azione del freddo, come la menta, il pino silvestre o il limone e una luce led blu o verde.<\/p>\n Un’altra tipologia di reazione fredda \u00e8 il ghiaccio tritato, che solitamente si trova all\u2019interno di bacili di vetro o pietra. Il ghiaccio si butta per terra, ci si appoggiano i piedi nudi da dove parte una piacevole sferzata di freschezza adrenalinica e a questo punto il ghiaccio viene massaggiato su tutto il corpo partendo dagli arti inferiori fino alla testa.<\/p>\n Il corpo poi dovr\u00e0 rimanere correttamente sdraiato e ben coperto.<\/p>\n Essenziale alla fine della permanenza in sauna e dopo aver fatto l\u2019adeguata reazione fredda e consigliato inoltre dopo la permanenza in acqua o dopo un trattamento beauty.<\/p>\n L\u2019organismo dopo aver sopportato alte temperature ed aver fatto la reazione fredda deve completare il ritorno alle funzioni metaboliche iniziali riposando.<\/p>\n La comodit\u00e0, l\u2019ergonomia e l\u2019anatomicit\u00e0 del lettino possono fare la differenza.<\/p>\n La giusta postura anatomica \u00e8 fondamentale per consentire al sangue di defluire in maniera corretta, gli arti inferiori devono perci\u00f2 trovarsi alla stessa altezza del cuore.<\/p>\n L\u2019organismo quindi ha bisogno di stare a riposo, ben coperto e assumendo una tisana per il reintegro di liquidi persi durante la sudorazione.<\/p>\n Solitamente in 20 minuti le funzioni si ristabilizzano, la sudorazione termina, il battito cardiaco rallenta, la mente si distende e il corpo libera una sensazione di benessere molto forte.<\/p>\n Le alte temperature della sauna possono favorire la liberazione di sostanze poco salubri contenute nei tessuti sintetici dei costumi da bagno, inoltre nella fase di sudorazione \u00e8 consigliato non avere indumenti che stringono, bagnati di sudore o precedentemente utilizzati nelle piscine con presenza di cloro. Spesso la maggior parte dei frequentatori dei centri benessere non utilizzano costumi o indumenti adatti al tipo di utilizzo, infatti spesso vengono utilizzati costumi da spiaggia con applicazioni, ferretti, bermuda o altro che non si prestano al tipo di esperienza.<\/p>\n Un ottima alternativa \u00e8 l\u2019utilizzo del \u201cPestemal\u201d, le sue origini sono da associare agli Hammam, ma la sua praticit\u00e0 si presta anche alle esperienze calde come le saune in legno, il bagno di vapore e il bagno romano.<\/p>\n Una storia lunga quasi 600 anni dall\u2019Anatolia ai giorni nostri.<\/p>\n Il \u201cPeshtamal\u201d (in turco Pe\u015ftamal) \u00e8 un panno di tessuto utilizzato per avvolgere il corpo nel bagno turco. In passato veniva tessuto a mano dalle donna della Turchia orientale; ricco di colori \u00e8 utilizzato nella pratica del bagno da tutte le persone, in particolare nell\u2019area del Mar Nero e solitamente i suoi colori rappresentano la regione di chi lo indossa. Sottile, leggero, molto facile da asciugare \u00e8 assorbente come la spugna per questo i sultani della dinastia Ottomana lo utilizzavano durante la pratica dell\u2019Hammam. In cotone, di lino o di bamb\u00f9 dona una sensazione di freschezza e comfort negli ambienti caldi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sauna calda e secca Caratteristiche: principalmente realizzata in legno; temperatura 80\u00b0C \/100\u00b0C; umidit\u00e0 10\/20%. Pochi sanno che la sauna ha origini davvero antichissime e…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[35,34,33],"class_list":["post-975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spa","tag-benessere","tag-sauna","tag-spa","post-item","post-even"],"yoast_head":"\nIL CALORE<\/h3>\n
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PERCHE\u2019 IN SAUNA SI ENTRA NUDI<\/h3>\n
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