Mindfulness, i benefici della “pratica della consapevolezza”
Quante volte, in una sola giornata, ci sentiamo come se fossimo in balia di un frullatore impazzito? Siamo perennemente in preda allo stress, costantemente…
Piloga, esercizi e benefici: armonia per corpo e mente
Sempre più persone si stanno appassionando al Piloga, una disciplina che accosta le tecniche di respirazione e la fluidità dello Yoga, alla precisione dei…