L’arte di stare bene al Park Hotel ai Cappuccini

Per questo, è così difficile ricostruire un soggiorno al Park Hotel ai Cappuccini. Chiunque può affermare che si tratta di una grande struttura, con spazi ampi e un parco che accompagna lo sguardo verso il verde. Ma sono soprattutto i dettagli a raccontarne l’identità. I proprietari hanno convogliato la loro passione per l’arte negli ambienti dell’hotel, trasformandoli in una vera e propria galleria: affreschi, tele rinascimentali, arazzi, mobili antichi ed espressioni artistiche contemporanee convivono negli spazi dell’antico complesso conventuale.

Dall’esterno, l’alternanza di antico e moderno si ritrova nel continuo intrecciarsi di pietra e design, all’interno di un parco che abbraccia la struttura e invita naturalmente a rallentare. Questo verde accoglie e accompagna tra ulivi e alberi secolari, dentro la storia di un borgo conventuale la cui costruzione risale al Seicento. Un dialogo continuo tra passato e presente che diventa parte dell’esperienza di benessere.

Cappuccini Wellness & Spa: benessere tra acqua e natura

L’esperienza si fa ancora più personale una volta varcata la soglia della Cappuccini Wellness & Spa, un centro benessere di 2.000 mq in cui acqua, calore e natura scandiscono differenti momenti di relax. Il percorso Spa comprende Sauna Finlandese, Soft Sauna/Bio Sauna, Bagno Turco, Bagno Mediterraneo, docce emozionali e aree dedicate al riposo. All’esperienza del calore si affianca quella dell’acqua, con piscina indoor, vasca salina e idromassaggi.

Il benessere continua nell’Oasi del Parco, area wellness panoramica immersa nel verde. Qui una piscina interna ed esterna riscaldata, il percorso Kneipp e gli spazi dedicati al silenzio e al relax permettono di ritrovare quel contatto con la natura che accompagna l’intero soggiorno.

Anche la scelta dei prodotti segue questa filosofia: il centro utilizza linee cosmetiche come Aveda, Mei e Uniqa, mentre l’esclusiva collaborazione con il fitoterapista ed erborista Marc Mességué, figlio di Maurice Mességué, pioniere della fitoterapia, rafforza il legame tra benessere e mondo vegetale.

Trattamenti e rituali: dal Raxul al Cappuccini Signature

Tutto parla la lingua degli alberi, delle piante e degli elementi naturali. Tra le esperienze che caratterizzano la proposta benessere del Park Hotel ai Cappuccini c’è il Raxul, un rituale ispirato alle antiche terme romane, dove calore, vapore e trattamenti dedicati accompagnano verso una sensazione di rilassamento profondo.

A questo si affiancano massaggi, trattamenti estetici e rituali pensati per rispondere a esigenze differenti. L’identità del centro benessere emerge anche in proposte come l’Esfoliazione Orto dei Cappuccini e in trattamenti come il Cappuccini Signature, sicuramente il più completo e lungo, comprensivo de l’Orto dei Cappuccini, trattamenti all’ossigeno viso, massaggio antistress profondo, elemental nature facial, massaggio a 4 mani, foot Spa e il ciclo Raxul con rituale dei fanghi.

Un approccio al benessere che trova un’espressione particolare anche nella collaborazione con Marc Mességué, i cui percorsi uniscono fitoterapia, alimentazione personalizzata, attività motoria e trattamenti a base di erbe.

Spa in camera per un soggiorno di coppia in Umbria

Al Park Hotel ai Cappuccini il piacere di dedicarsi del tempo può continuare anche nella propria camera. La Camera Romantica, di circa 30 mq, è pensata per chi desidera vivere un soggiorno benessere di coppia con maggiore intimità. Lo stile è contemporaneo, la vista si apre sul parco e una vasca idromassaggio semicircolare ad angolo permette di concedersi un momento di relax senza lasciare la stanza. Una soluzione che rende il Park Hotel ai Cappuccini una scelta speciale anche per un weekend romantico in Umbria o per chi cerca un hotel con Spa in camera.

Sapori dell’Umbria: benessere a tavola al Park Hotel ai Cappuccini

Il concetto di benessere passa anche dalla tavola. Al Ristorante Nicolao i prodotti tipici del territorio entrano in ricette della tradizione umbra reinterpretate con leggerezza. Una cucina legata a una terra generosa di ingredienti e sapori – dall’olio al vino, dai funghi al tartufo – da assaporare senza fretta.

L’ambiente, con travi a vista e tavolato in quercia, conserva un carattere caldo e avvolgente e invita a concedere alla tavola lo stesso tempo lento dedicato al relax.

Sicuramente, la collaborazione con Marc Mességué ha influenzato positivamente le scelte culinarie e l’approccio, infatti durante un soggiorno al Park Hotel ai Cappuccini è possibile seguire una dieta detox, molto curata nella selezione delle materie prime. 

Arte e bellezza a Gubbio, oltre la Spa

Il dialogo tra arte, storia e benessere, che fa da filo conduttore ad una vacanza al Park Hotel ai Cappuccini, continua naturalmente a Gubbio. La posizione centralissima dell’hotel, vicino le mura della città, permette di alternare il tempo trascorso nella Spa a quello dedicato alla scoperta di uno dei centri storici più affascinanti dell’Umbria.

Il Duomo, il Palazzo dei Consoli e il Palazzo Ducale accompagnano una passeggiata tra pietra, scorci e testimonianze del passato. Raggiungendo Largo Bargello si incontra anche la cinquecentesca Fontana dei Matti, legata a una delle tradizioni più curiose della città. È un modo diverso di arricchire un’esperienza dedicata al relax: uscire nel borgo, camminare tra le vie di Gubbio e poi tornare nel verde dell’hotel, nell’acqua calda dell’Oasi del Parco o nel silenzio della Spa.

Park Hotel ai Cappuccini: un soggiorno da vivere lentamente

Forse è proprio questa continuità a rendere unico il Park Hotel ai Cappuccini: l’arte negli ambienti dell’antico convento, il verde del parco, i rituali della Spa, l’acqua, la cucina e Gubbio appena fuori dalla porta…

Ogni persona che lavora in hotel ne parla come se fosse una cosa propria, una casa alla quale dedicarsi con il massimo della cura. E chi arriva lo sente, lo percepisce.

È un grande hotel che riesce a conservare una dimensione raccolta, dove l’ospitalità accompagna un’esperienza fatta di arte, natura e benessere. Un luogo da scoprire senza fretta, lasciando che siano gli spazi, i rituali e le sensazioni a raccontarlo.

Guarda la scheda del Park Hotel ai Cappuccini su Spa Hotels Collection per scoprire la Spa, le camere, le esperienze e le offerte disponibili e richiedere una proposta personalizzata per il tuo soggiorno benessere a Gubbio.

Informazioni utili per il soggiorno

*Ph credits Park Hotel ai Cappuccini

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Le erbe che combattono reumatismi e insonnia

Questo segreto di benessere naturale è presto svelato. Il Dottor Josef Clara, e molti altri suoi colleghi, hanno teorizzato e dimostrato col tempo gli effetti rilassanti e rinvigorenti di una pratica molto potente per chi soffre di reumatismi: i bagni di fieno, ovvero un trattamento di fitobalneoterapia a base di fieno che avviene in estate, periodo migliore per provare il bagno di fieno con l’erba appena tagliata durante la fioritura.

Come funziona il bagno di fieno?

Bisogna però precisare che i benefici dei bagni di fieno si ottengono solo quando vengono rispettate alcune condizioni. Vediamo insieme come funziona il bagno di fieno e come ottenere il massimo benessere da questo trattamento.

1. Innanzitutto, il fieno non può provenire dal prato di una collina appena fuori città, ma deve essere falciato su terreni curati con metodi naturali e ricchi di erbe come arnica, pulsatilla, achillea, genziana, primula, ranuncolo e aquilegia. Tutte erbe che abbondano intorno ai 2000 metri di altitudine.
2. Indicato per chi soffre di reumatismi, mal di schiena e crampi ma anche per chi ha problemi di insonnia, il trattamento è efficace se applicato in un ciclo che varia dalle 8 alle 12 “immersioni” nella vasca d’erba, in cui la temperatura arriva gradualmente alla soglia dei 40°.
3. Ogni seduta varia dai 10 ai 20 minuti: un lasso di tempo necessario perché il fieno acquisti quel calore e quell’umidità che sono le condizioni necessarie per consentire al corpo di eliminare le tossine e alla pelle di assorbire le proprietà benefiche delle piante.
4. Alla fase del calore, segue quella della decompressione, durante la quale il corpo viene avvolto in coperte di lana e la temperatura scende lentamente. Al termine, è bene bere molto per recuperare i liquidi rilasciati durante la sudorazione.
5. L’estate è il periodo migliore per provare i bagni di fieno, con l’erba appena tagliata durante la fioritura: insomma, il consiglio furbo è quello di programmare una vacanza tra le vette e i boschi nei mesi caldi.
6. Chi soffre di allergia, può sottoporsi al bagno di fieno? Ecco la bella notizia: sì. Alcuni centri benessere hanno studiato un modo per sottoporre il fieno ad un trattamento col vapore, in modo da renderlo innocuo anche per chi ha problemi di allergia.
7. Una visita medica preliminare, per escludere controindicazioni, è assolutamente obbligatoria.

Dove provare il bagno di fieno?

I migliori Spa Hotel d’Italia offrono ai propri ospiti la possibilità di provare questo fantastico trattamento. I bagni di fieno sono molto diffusi negli hotel di montagna con centro benessere… ma non solo! Ecco dove.

• In Trentino, a Villandro (BZ) per la precisione, il Granpanorama Hotel Stephanshof ti accoglie con un meraviglioso affaccio sul paesaggio delle Dolomiti e della Valle Isarco, costellato di vigneti, castagneti, praterie, boschi e da maestose vette montuose. Qui puoi provare il Bagno di Fieno nel Softpack, con fieno proveniente dai pascoli d’alta montagna, con una speciale composizione di fiori e di erbe – arnica, iperico, ginepro, pino mugo e radice di genziana – che ha la funzione di disintossicare il corpo. Al Granpanorama Hotel StephansHof c’è anche una Spa di 500 mq, con piscina coperta e piscina esterna riscaldata che si apre sul panorama, vasca idromassaggio, percorso Kneipp e 4 saune: al pino mugo, alle erbe alpine, una sauna all’aperto ed una al vapore.

• Spostandoci a Cavalese (TN) l’Hotel Lagorai Alpine Resort & Spa propone un pacchetto con peeling al fieno BIO, impacco al fieno d’alpeggio e massaggio antistress al profumo di ginepro. Per ottenere il massimo beneficio, è incluso anche l’ingresso alla Cassiopea Beauty & Spa di 800 mq, un centro benessere panoramico con sauna finlandese e sauna alle erbe, aromarium e bagno thalasso, laconicum, cascata di ghiaccio, nebbia fredda, pioggia tropicale, percorso Kneipp, aree relax anche con lettini ad acqua.

• In Alto Adige, a Rio di Pusteria (BZ), l’Hotel Masl propone l’Heubad Masl, un tradizionale bagno di fieno seguito da un massaggio parziale, ideale per rilassare la muscolatura e ritrovare il benessere dopo una giornata trascorsa in montagna. Il trattamento si inserisce all’interno di una Spa panoramica di 2000 mq, suddivisa tra area Adults Only e Family Spa, anche con piscina interna, esterna, piscina per i bimbi e vasca idromassaggio.

• A Castelrotto (BZ), l’ABINEA Dolomiti Romantic SPA Hotel propone il tradizionale Bio-Heubad, disponibile anche nell’esclusiva versione Heubad im Heustadl, un romantico bagno di fieno per due ambientato in un caratteristico fienile che richiama l’antica tradizione altoatesina. L’esperienza di benessere continua tra la favolosa Sky Spa di 1800 mq, le piscine indoor e outdoor.

• Sempre in Alto Adige, a Luson (BZ), l’Hotel Bergschlössl propone il tradizionale Heubad, ispirato alla tradizione alpina del bagno di fieno. L’esperienza continua anche in camera grazie all’Heubett, il caratteristico letto di fieno presente in alcune suite, pensato per prolungare i benefici del trattamento. L’hotel dispone di una Spa di 10000 mq, anche con piscina interna e piscina esterna panoramica.
• Il Quellenhof Luxury Resort Passeier di San Martino in Passiria (BZ), propone il Passeirer Heubad mit Hanf, un trattamento che abbina il tradizionale bagno di fieno arricchito alla canapa, che valorizza le proprietà benefiche di entrambi gli elementi naturali. Dopo il trattamento puoi rilassarti nel mondo wellness di 10.500 mq, con aree dedicate sia agli adulti sia alle famiglie, che comprende, oltre ad un’ampia area piscine interne ed esterne.

• Non solo Trentino Alto Adige! A Nocera Umbra (PG), il Monastero di San Biagio puoi provare il lettino di fieno, un trattamento ispirato all’antica tradizione del bagno di fieno, che favorisce il rilassamento e il recupero del benessere psicofisico. Puoi arricchire l’esperienza, prenotando la Spa ad uso esclusivo.

Oltre a queste, esistono infinite varianti della pratica del bagno di fieno. Il consiglio è ovviamente quello di cercare la più adatta alle tue esigenze, tra le proposte dei migliori Spa Hotels d’Italia, con il focus sulle Spa del Trentino Alto Adige, dove la storia è cominciata!

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I migliori hotel con SPA e trattamenti per bambini in Italia

• Alto Adige: Spa Hotel per bambini sulle Dolomiti
• Riviera Adriatica: benessere bimbi al mare
• Hotel con Spa per famiglie nella Repubblica di San Marino
• Hotel con Spa per famiglie in Toscana e Umbria
• Veneto: family wellness sul lago e al mare
• Trentino: hotel in montagna con Spa per bambini

Alto Adige: Spa Hotel per bambini sulle Dolomiti

Siamo cresciuti nel mito di Heidi e delle verdi vallate circondate dalle montagne. E se è vero che è piacevole pensare a questi panorami da cartolina come scenario reale di rigeneranti passeggiate con tutta la famiglia, è altrettanto allettante l’idea di rilassarsi in un’accogliente SPA sulle Dolomiti con i tuoi bambini. Ecco, quindi, alcuni hotel con SPA per bambini in Alto Adige.

A Il Tyrol di San Candido, bambini e ragazzi fino a 14 anni possono fare massaggi e trattamenti per imparare a concentrarsi più a lungo. Hanno anche la possibilità di divertirsi nella piscina coperta, con nuoto controcorrente e idromassaggio.

L’Hotel Masl di Rio di Pusteria, dispone di una Family Spa con piscina riscaldata per famiglie, maxiscivolo di 15 metri, piscina a 34° per i bimbi con scivolo e vasca di palline, 3 saune dress on sempre per tutta la famiglia. Inoltre, propone massaggi al cioccolato e trattamenti beauty per i più piccoli.

A Luson, l’Hotel Bergschlössl è un hotel fiabesco immerso nel verde, con un’enorme Spa alpina di 10.000 mq. I bambini possono entrare in Spa con mamma e papà in orari dedicati, mentre sono sempre a disposizione le piscine interna ed esterna, entrambe riscaldate. L’hotel propone massaggi baby e persino bagni speciali come il Bagno Cleopatra e il bagno alla rosa canina.

A S. Martino in Passiria ti aspetta uno dei resort wellness più grandi d’Italia, dove vivere un’esperienza family di lusso: il Quellenhof Luxury Resort Passeier: 12 piscine (in parte riscaldate) tra cui una per i bimbi, acquapark con scivoli e un vasto “Acqua Family Parc”, una Spa Family dove accedere con bimbi di ogni età. Oppure, mentre i più piccoli giocano con lo staff di animazione, i genitori possono rilassarsi nelle zone adults-only con ben 23 saune. Non mancano i mini-trattamenti per i bambini, come i massaggi e i trattamenti viso.

Riviera Adriatica: benessere bimbi al mare

Ricordi quando i tuoi genitori facevano carte false per portarti in spiaggia a respirare aria buona? Oggi, grazie agli Spa Hotel per famiglie sulla Riviera Adriatica, è possibile unire i benefici del mare a quelli dei trattamenti.

Il Palace Magnolia Family Hotel & SPA di Tortoreto Lido, in Abruzzo, è un vero family hotel sul mare. La Magnolia Spa è accessibile anche ai bambini a partire dai 7 anni. Sono disponibili trattamenti e massaggi baby e un servizio di assistenza e animazione, a cui i genitori possono affidare i propri figli per godersi momenti di relax.

A Riccione, l’Hotel Dory è un Family Hotel con vocazione sia wellness che bike. Aqua Wellness Area è la Spa di 350 mq, suddivisa in tre aree ispirate alla natura: l’ambiente ACQUA è aperto ai bambini in specifiche fasce orarie.

Se i tuoi figli e figlie hanno 16 anni, al Colleverde Country House Beauty & Wellness puoi condividere con loro l’esperienza in Spa, alternando tranquille ore di relax a momenti di esplorazione e scoperta. Questo hotel con Spa nelle Marche, infatti, si trova a pochi minuti da Urbino, la splendida “città ideale” del Rinascimento.

Il Blu Suite è un Family Resort a Bellaria Igea Marina, a breve distanza da Rimini. Oltre all’animazione, al servizio Nanny per i bimbi più piccoli, alle aree gioco, la Spa è aperta alle famiglie su prenotazione. Inoltre, sono disponibili massaggi relax per bambini e un dolcissimo massaggio Mamm&Baby.

Hotel con Spa per famiglie nella Repubblica di San Marino

Partendo dalla Riviera Romagnola bastano pochi chilometri per passare la frontiera e “andare all’estero”: la Repubblica di San Marino, infatti, è a brevissima distanza! Qui trovi il THE Regent Boutique Hotel & Spa San Marino, un boutique hotel 4 stelle dove ogni sabato, domenica e festivi, la Spa è aperta alle famiglie con bambini e ragazzi da 0 a 16 anni, con orario 10:00-12:00.

Hotel con Spa per famiglie in Toscana e Umbria

Tra le verdi colline di Umbria e Toscana, dove le piccole realtà rurali incontrano le antiche tradizioni contadine, immergersi in una vacanza di benessere con tutta la famiglia è naturale come gustare un piatto di pici o della torta al testo. Ecco due hotel con SPA aperta ai bambini, tra i borghi storici del Centro Italia.

Se stai cercando un’esperienza esclusiva, il Relais la Corte dei Papi Luxury di Cortona (AR) è la scelta ideale. Perché hai a disposizione SPA Suites private, accessibili alle famiglie con bambini e, su richiesta, trattamenti e massaggi speciali.

Al Valle di Assisi Hotel&SPA Resort di Santa Maria degli Angeli (PG), i bimbi fino a 6 anni possono vivere le prime divertenti esperienze in acqua, grazie all’area baby con piscina riscaldata poco profonda. Non mancano i trattamenti, come la Nuvola Experience da fare con mamma e papà, oppure il massaggio Mani di Fata per un dolcissimo relax baby.

Veneto: family wellness sul lago e al mare

Il lago trasmette un senso di calma e stabilità che, in qualche modo, si riflette nell’anima. Quale location migliore, quindi, per una vacanza alla SPA in famiglia?

A breve distanza dalle rive del Lago di Garda, il Quellenhof Luxury Resort di Lazise, ha spazi e servizi dedicati ai bimbi a partire dai 4 anni: scivoli d’acqua, piscina all’aperto per il divertimento acquatico dei piccoli, 2 saune, zona relax riservata in esclusiva alle famiglie.

L’Hotel Nettuno a Lido di Jesolo è un 4 stelle fronte mare, molto attrezzato dalle famiglie: ha 4 piscine (2 interne e 2 esterne) di cui una per bambini con lo scivolo; inoltre, propone trattamenti per bambini come manicure, pedicure, massaggio ai piedi e mini trattamento al viso.

Trentino: hotel in montagna con Spa per bambini

Le montagne del Trentino sono un paradiso wellness per bambini, con piscine, trattamenti e SPA dedicate ai più piccoli. Ecco 7 hotel di montagna con area benessere e divertimento per i più piccini.

Nel cuore del parco dell’Hotel du Lac et du Parc a Riva del Garda, i bambini hanno libero accesso alle due piscine esterne e al solarium, dove rilassarsi e giocare con tutta la famiglia. Grazie alla piscina interna, poi, possono godere in ogni stagione dei benefici dell’acqua.

Al Centro Pineta Family Hotel&Wellness di Pinzolo, per i più piccoli c’è una piscina di 50 cm all’interno di un’ampia SPA di 500mq. Li attendono anche massaggi, trattamenti e manicure su misura.

L’Alp & Wellness Sport Hotel Panorama a Fai della Paganella, mette a disposizione la SPA per i bimbi a partire dai 2 anni e trattamenti per diverse fasce età.

Hotel Lagorai Alpine Resort&SPA di Cavalese, ha una zona wellness per bambini con angolo piscina, oltre a trattamenti e massaggi dedicati ai piccini.

Nella vita di tutti i giorni spesso viene a mancare il tempo per prenderci cura del nostro corpo e della nostra anima. Eppure, come recita una massima francese: “Chi è in buona salute è ricco senza saperlo”. Una ricchezza che noi di Spa Hotel Collection vogliamo mettere alla portata di tutti, con pacchetti benessere pensati per le famiglie.

In Spa con i bambini: ecco cosa portare

Prima di partire per questa splendida esperienza con la tua famiglia, una checklist su cosa portare in valigia per i tuoi bambini piccoli:

• Costume da bagno e/o apposito pannolino per il bagno
• Cuffia: molti Spa hotel richiedono di indossare una cuffia anche ai bambini più piccoli
• Ciabatte: se i tuoi bambini già camminano
• Scarpette anti scivolo: per correre dentro e fuori dall’acqua in tutta sicurezza
• Salvagente o braccioli: se i tuoi bambini sono ancora piccoli o non sanno nuotare
• Accappatoio con cappuccio: utile all’interno e all’esterno della struttura

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Organizza la festa di addio al nubilato in una Spa

Se i locali alla moda pieni di persone, le feste chiassose e le passeggiate in pieno centro (con gadget di dubbio gusto), non sono nelle corde della futura sposa, un addio al nubilato al centro benessere è sicuramente la scelta migliore che tu possa fare per sorprenderla. Puoi scegliere fra due principali combinazioni:

• festa di addio al nubilato in Day Spa
• addio al nubilato Spa per un intero weekend

Festa di addio al nubilato in Day Spa

Un addio al nubilato in Day Spa è l’ideale se vuoi fare una sorpresa alla futura sposa, senza dover organizzare trasferimenti o chiedere giorni di ferie. Infatti, bastano poche ore per regalarle benessere, tranquillità e momenti spensierati da condividere tra amiche o colleghe.

Inoltre, è possibile arricchire l’esperienza regalandole un massaggio o un trattamento, ma anche aggiungendo un aperitivo “Spa addio al nubilato” con bollicine, stuzzichini e frutta fresca.

Alcuni Spa Hotel d’Italia propongono pacchetti addio nubilato Spa con utilizzo esclusivo dell’area benessere, per garantire al gruppo una o più ore in versione private Spa. In genere, si può scegliere anche la fascia oraria tra mattina, pomeriggio o sera, completando il percorso con una colazione, un light lunch o una cena post relax.

• Il Valle di Assisi Hotel & SPA Resort di Santa Maria degli Angeli, a pochi chilometri dalla splendida Assisi, in Umbria, propone addio al nubilato in Day Spa con aperitivo o cena, anche per piccoli gruppi di 5 persone.

• A Palazzo Giusti Suite & SPA di Urbino, nelle Marche, puoi prenotare un intimo addio in Spa riservata ed esclusiva. Sono inclusi un massaggio per la futura sposa, una maschera viso o un patch occhi per le amiche, un aperitivo con prodotti tipici e spumante.

Weekend in hotel con Spa per addio al nubilato

Se la sposa è un’amica storica e hai deciso di organizzare per lei un addio al nubilato di più giorni, puoi certamente optare per un weekend in un Hotel con Spa: una fuga di 2 o 3 giorni per rilassarsi nel centro benessere, gustare ottimi piatti e, perché no, approfittarne per esplorare il territorio, visitare cantine o fare degustazioni.

Addio al nubilato centro benessere in Toscana

Al Grand Hotel Admiral Palace di Chianciano Terme , la proposta per l’addio al nubilato in Spa, valido per almeno 6 persone, include una notte di soggiorno, colazione, cena, ingresso serale al centro benessere con bottiglia di bollicine e frutta, un rituale per la futura sposa e le amiche in Hammam, il kit Spa.

Addio al nubilato in Spa nelle Marche

Colleverde Country House Beauty & Wellness è un elegante Spa Hotel vicino al centro storico di Urbino, che propone un’offerta Addio al nubilato total relax con incluso pernottamento, colazione, percorso benessere in Spa, calice di Prosecco e tagliere di frutta, maschera patch viso. Se vuoi stupire e coccolare la futura sposa, puoi anche aggiungere un massaggio rilassante.

In generale, gli hotel con Spa offrono proposte personalizzate per addio al nubilato in Spa. Il consiglio è quello di:

1. scoprire i migliori Spa Hotel d’Italia;
2. filtrare gli Spa Hotel per destinazione, così da poter scegliere quello più vicino a te, o quello dove vorresti portare la futura sposa;
3. inviare una richiesta di preventivo veloce e gratuita, così da individuare subito la formula perfetta per l’addio al nubilato in Spa che stai organizzando.

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In questo wellness hotel con centro benessere Fiuggi, la Spa è un insieme di mondi da vivere in libertà: percorso benessere, trattamenti a cura di professionisti specializzati, outdoor e movimento, bike experience, enogastronomia, eventi.

Ambasciatori Place è libertà di vivere gli spazi come meglio credi: hotel, Tangerine Spa Fiuggi, Palestra Boutique, Ristorante il Grifoncino e il ricco programma di attività proposto ogni settimana, sono mondi che puoi unire tra loro e goderti nel rispetto dei tuoi ritmi. Puoi abbandonarti al piacere di un trattamento benessere e poi fare una pausa di gusto e leggerezza nel lounge bar del ristorante “Il Grifoncino”, che propone pratici light lunch da mangiare tranquillamente anche in accappatoio. E puoi anche alternare gli effetti salutari del centro benessere a quelli benefici dell’attività fisica.

Spa Fiuggi Terme: l’universo wellness di Tangerine Spa

Tangerine Spa è un’alchimia dei sensi, è armonia a livello profondo. Questa moderna Spa a Fiuggi Terme di 1000 mq è una delle più ampie e complete:

• biosauna, rilassante e al tempo stesso stimolante;
• calidarium, grandissimo e di intensa atmosfera, aromatizzato all’eucalipto, che purifica e tonifica il corpo;
• frigidarium, il modo migliore per ritrovare energia e vigore dopo il calore della sauna e del bagno turco;
• labirinto della pioggia,un percorso cheti regala la sensazione di una calda pioggia tropicale;
• piscina riscaldata con percorso idroterapico è un’esperienza intensa… ti immergi in una grande vasca d’acqua riscaldata a 34° e segui un percorso che unisce relax e idroterapia tra comodi lettini ad aria, ampie sedute con piacevoli soffioni lombari, energici idrogetti e lame d’acqua, un potente geyser ideale per massaggio al collo e alle spalle;
• vasche idromassaggio esterne, sempre fruibili grazie all’acqua riscaldata a 37°;
• zone relax, alleggerisci la mente e rilassa il tuo corpo su comode chaise longue anatomiche o nella stanza con i lettini ad acqua.

Tangerine Spa è uno spazio da vivere da soli o in coppia nella suite Spa, che comprende una table hammam (pancone di marmo riscaldato) e una cabina privata Raxul, dove abbandonarti ai più sensuali ed efficaci rituali di purezza.

Tangerine Spa a Fiuggi con vasca di galleggiamento e vasca nuvola

All’Ambasciatori Place Hotel puoi provare la galleggiamento experience in vasca di galleggiamento e in vasca nuvola. Anzi, questo è il solo hotel con Spa Fiuggi dove puoi immergerti in una vasca di deprivazione sensoriale.

Vasca di galleggiamento o di deprivazione sensoriale

Entri in un’intima sala e ti distendi in una piscina di acqua costantemente filtrata, mineralizzata con una soluzione di Sali di Epsom. Tutto attorno a te la penombra, appena rischiarata dalla delicata luce delle candele, e il silenzio più assoluto. Resti in sospensione come se fossi in assenza di gravità tra cielo e terra: il tuo corpo abbandona ogni tensione e rilascia tutte le tossine accumulate. Un’ora di immersione in vasca nuvola corrisponde a circa 6 ore di sonno profondo.

Vasca nuvola, il galleggiamento a secco

Nella vasca nuvola sembra davvero di galleggiare fra le nuvole. Si tratta di una vasca di galleggiamento a secco, che permette l’immersione senza alcun contatto con l’acqua. La muscolatura si rilassa completamente, la colonna vertebrale si distende, e il corpo si abbandona all’azione benefica e tonificante dell’acqua. L’esperienza in vasca nuvola può essere abbinata anche a trattamenti come lo scrub corpo.

Ambasciatori Fiuggi Spa: trattamenti e servizi benessere

Tangerine Spa ti offre anche un’ampia gamma di trattamenti benessere e massaggi, oltre che rituali dai nomi evocativi a cura di operatori professionali.

Qualche esempio? Il Rituale delle Essenze, percorso di vapori caldi all’interno dell’Hammam privato, o il Rituale delle Maree, in cui la pelle viene preparata con il vapore, per poi ricevere una serie di soffi di aria salina profumati all’eucalipto, peeling ai sali del mar morto e fango bianco. Al termine del rituale, si esegue un massaggio di 25 minuti con olio al muschio bianco, E ancora, l’Aufuguss in Sauna, utile per aumentare le difese immunitarie, o lo Scrub nel Bagno Turco che dona grande beneficio alla pelle.

Un centro Spa Fiuggi come quello dell’Ambasciatori Place Hotel, offre ai propri ospiti esperienze selezionate, come ad esempio Tangerine Special, una serie di preziosi trattamenti e massaggi per corpo, viso, piedi. Non mancano le proposte della linea For Men, ideata per il benessere maschile, Longevity personalizzata per gli e le over 60 che vogliono prendersi cura del proprio corpo, ma anche il benessere naturale di Fitocare.

E poi ci sono massaggi e trattamenti evergreen, quelli classici e intramontabili – come i massaggi rilassanti, tonificanti – o trattamenti e rituali dal mondo.

Hotel con Spa a Fiuggi: benessere a colori

In Tangerine Spa il benessere si tinge di 4 colori, che corrispondono ad altrettanti percorsi.

1. Percorso Rosa, drenante e lenitivo, ideale per chi ama il caldo umido.
2. Percorso Grigio, per chi si approccia alla Spa per la prima volta o per chi non può usare sauna e bagno turco.
3. Percorso Arancio, energizzante e purificante, per gli amanti dell’alternanza caldo e freddo,
4. Percorso Giallo, per chi cerca un approccio rilassante e antistress, perfetto per chi non ama le temperature alte.

Molto più di un hotel a Fiuggi con Spa: benessere e movimento

Il benessere è sinonimo di salute e la salute passa attraverso l’attività fisica. All’Ambasciatori Place di Fiuggi trovi una Palestra Boutique, dove il movimento è davvero per tutti e tutte, senza competizione, ma solo con la voglia di stare bene. Così, puoi abbinare il percorso in Tangerine Spa all’attività fisica, traendo dal tuo soggiorno il massimo del beneficio.

Puoi spaziare tra diverse discipline soft, tutte basate sull’equilibrio e sull’armonia del corpo, per un benessere che spazia davvero a 360°. Ad esempio dopo la lezione di acquapole c’è chi ama rilassarsi per qualche ora in piscina, oppure c’è chi desidera il supporto di un massaggio per sciogliere i muscoli, dopo l’attività fisica. 

Fitness & Soft Activities: ecco quali discipline provare all’Ambasciatori Place Hotel 

• Lezioni di Pilates, esercizi specifici che si basano su principi di respirazione, controllo, equilibrio, allineamento degli arti, puntando al rinforzo, alla flessibilità e all’elasticità muscolare.
• Yoga, esercizi in sequenza che ti consentono di ritrovare equilibrio tra corpo, respiro, mente, energia.
• Lezioni di Olit, un insieme di sequenze e posizioni prese in prestito da varie discipline come Yoga, Tai Chi, Qi Kung e Capoeira, che permettono di ritrovare l’armonia con se stessi.
• Visogym, la speciale ginnastica facciale che aiuta a rassodare i muscoli… un vero lifting naturale.
• Ginnastica dolce e risveglio muscolare, attività fisica da svolgere in sessioni individuali o di gruppo, che ti aiutano ad entrare in contatto con il tuo corpo.
• Aquapole, una disciplina che puoi sperimentare solo all’Ambasciatori Place, grazie alla quale ti alleni e ti muovi a ritmo di musica con il supporto di un palo.

C’è anche una sala fitness con moderne attrezzature Technogym, per chi ama allenarsi anche in vacanza. Oppure puoi scegliere un programma di allenamento personalizzato, ideato per te dal personal trainer.

Hotel Spa Fiuggi Terme: Ambasciatori Place Hotel

Una vacanza all’Ambasciatori Place Hotel non è solo sauna e bagno turco. Questo hotel benessere Fiuggi racchiude l’essenza stessa del benessere e l’esperienza in Spa diventa un percorso di consapevolezza, da cui trarre il massimo beneficio, grazie anche ad un team di 4 professionisti che guidano gli ospiti tra ambienti e rituali, attività e i giusti tempi.

Nulla è lasciato al caso, infatti l’hotel dispone di personale specializzato per il check-up della pelle e della composizione corporea – tramite Impedenziometria -, in modo da consigliare al meglio il tipo di attività da svolgere e i trattamenti benessere da scegliere.

Insomma, in un hotel Spa a Fiuggi Terme come l’Ambasciatori Place, il centro benessere “non è improvvisazione o moda”, ma uno stile di vita pensato per farti ottenere reale benessere, energia, giovamento. Hai poco tempo a disposizione? Nessun problema perché, oltre alle offerte e ai pacchetti benessere di più giorni, l’hotel propone anche offerte Day Spa Fiuggi e offerte weekend. Non ti resta che provare questa esperienza!

L'articolo Spa a Fiuggi: l’esperienza nella Tangerine Spa dell’Ambasciatori Place Hotel proviene da Blog Spa Hotels Collection.

Dalle Dolomiti a Merano, dalla Val di Fassa alla Val di Sole, fino al Garda Trentino, questa regione offre alcune delle località più amate d’Italia per il relax e il benessere, sia dalle coppie che dalle famiglie. Ma come scegliere la zona giusta e lo Spa Hotel migliore del Trentino Alto Adige, per rendere davvero perfetta la vacanza wellness?

Be’, le esigenze di chi parte per un weekend romantico all’insegna del benessere Adults Only, sono molto diverse da quelle della famiglia in vacanza con i bambini che cerca una Spa Family Friendly. Per questo abbiamo preparato una guida pratica per farti trovare l’hotel in Trentino Alto Adige con Spa (e la destinazione), che davvero risponda alle tue esigenze.

• Come trovare il migliore hotel con Spa in Trentino Alto Adige?
• Merano e la Val Passiria: una vacanza tra natura, panorami e benessere
• Val Venosta: laghi alpini, borghi, castelli e relax
• Alpe di Siusi e Sciliar: benessere sulle Dolomiti
• Val Pusteria: laghi alpini, piste ciclabili e Dolomiti UNESCO
• Paganella e Val di Sole: Family Spa, rafting e avventure nella natura
• Val di Fassa e Val di Fiemme: le valli del benessere
• Altre destinazioni wellness in Trentino Alto Adige: Riva del Garda, Pinzolo, San Martino di Castrozza
• Offerte Spa Hotel in Trentino Alto Adige

Come trovare il migliore hotel con Spa in Trentino Alto Adige?

Rispondiamo alla tua domanda con una domanda: quante volte, davanti a tante opzioni, hai preferito non scegliere? I motivi possono essere diversi: dai servizi wellness poco chiari, alle informazioni mancanti sulla Spa, per esempio. Forse la totale assenza di indicazioni sulla possibilità di andare in Spa con i bambini o, al contrario, non sapere per certo che quella Spa sia riservata ai soli adulti. Ora ti mostriamo come scegliere facilmente il miglior Spa Hotel in Trentino Alto Adige per coppie o per famiglie.

• Entra su spahotelscollection.it e clicca sul menù.
• Vai su “Tutte le destinazioni” e clicca la prima voce: Trentino Alto Adige.

• In un attimo sei già nella pagina dedicata agli Spa Hotel in Trentino Alto Adige, dove puoi scorrere i migliori hotel con centro benessere, attentamente selezionati dalla Spa Manager!
• Inoltre, trovi subito in evidenza se l’hotel fa parte della collezione BENESSERE COPPIE e/o della collezione FAMILY SPA, i servizi wellness offerti, la località e anche il prezzo di partenza.

Come trovare uno Spa Hotel in base ai servizi benessere

Se sai quali sono i servizi wellness a cui non vuoi rinunciare durante la tua vacanza in uno Spa Hotel in Trentino Alto Adige, ecco come trovare facilmente la struttura ricettiva ideale, per coppie o famiglie.

• Naviga la pagina Spa Hotel e clicca sulla voce “filtra per”.
• Clicca su “Destinazioni” e seleziona Trentino Alto Adige.
• Clicca su “Collezioni” e seleziona FAMILY SPA o BENESSERE COPPIE.
• Clicca su “Servizi Spa” e seleziona i servizi a cui non vuoi rinunciare.
• Il sistema ti mostrerà subito gli hotel che rispondono alle tue esigenze!

Ora che sai come trovare l‘hotel ideale per una vacanza all’insegna del benessere in Trentino Alto Adige, vogliamo aiutarti (o tentarti!) raccontandoti il meglio delle località, con 3 esperienze da non perdere per coppie e famiglie. Partiamo!

Merano e la Val Passiria: una vacanza tra natura, panorami e benessere

Merano è una delle destinazioni wellness più rinomate (e amate) d’Italia. Il merito è del suo clima particolarmente mite, delle celebri terme e della posizione privilegiata tra montagne, distese di vigneti e giardini botanici. Qui si trovano attrazioni amate sia dalle coppie che dalle famiglie, come i Giardini di Castel Trauttmansdorff, dimora della Principessa Sissi, che uniscono natura, panorami e percorsi tematici. A pochi chilometri dal centro, la Val Passiria offre invece un contesto più autentico e tranquillo, ideale per chi desidera alternare momenti di relax in Spa a passeggiate nella natura e attività all’aria aperta.

3 attività da fare in coppia a Merano e in Val Passiria

1. Camminare lungo la Passeggiata Tappeiner, uno dei percorsi panoramici più romantici di Merano, sospeso tra palme, montagne e vallate. Si tratta di un sentiero facile, di appena 4 km, che si può percorrere in circa 1 ora.
2. Concedersi una giornata alle Terme di Merano, tra piscine, saune e aree relax dove rigenerarsi dopo una passeggiata in città o in montagna. Imperdibile il pacchetto “Special for two” che, oltre all’ingresso alle terme di 2 ore, include un bagno idromassaggio agli estratti aromatici e un massaggio con le pietre laviche.
3. Visitare una delle cantine della zona e degustare i vini dell’Alto Adige, magari combinando l’esperienza con una masterclass, ad esempio a Castel Rametz, alla tenuta Kränzelhof, alla tenuta Popphof, alla cantina Merano Burggräfler.

3 attività da fare in famiglia a Merano e in Val Passiria

1. Salire in funivia sul Monte San Vigilio, quella che viene definita “La porta sul paradiso naturale senza auto”. Qui puoi trascorrere una giornata fra tranquille passeggiate con i bimbi sui sentieri, golose soste in malga e panorami indimenticabili. La funivia si trova a circa 15 minuti d’auto da Merano, ed è raggiungibile anche con il bus 211.
2. Visitare il Mondotreno a Rablà, sempre ad un quarto d’ora da Merano, il più grande modellino digitale di ferrovia presente in Italia, disposto su una superficie di 1000 mq per ben 3 piani! La perfetta ricostruzione di un paesaggio in miniatura, con 400 mt di rotaie, 40 treni circolari, 400 veicoli e 7000 figure. I bimbi possono anche trasformarsi in capitreno e guidare un modellino.
3. Trascorrere una giornata alla fattoria Rainguthof di Caprile, a mezz’ora da Merano, uno zoo didattico tra le montagne, con cammelli, lama, bovini delle Highlands, caproni, daini, emù e tanti altri animali, che i bambini possono accarezzare e accudire. La fattoria è sempre aperta, con ingresso a offerta libera, e sono presenti dei punti ristoro.

I migliori Spa Hotel per coppie e famiglie a Merano e in Val Passiria

• Il Quellenhof See Lodge di Merano è un Resort Adults Only dedicato alle coppie, che propone suite esclusive affacciate sul lago, ambienti raffinati e un’esperienza wellness improntata alla privacy e al relax più assoluto.
• Il Quellenhof Luxury Resort Passeier, sempre a Merano, offre un’ampia area benessere, piscine interne ed esterne e numerose opportunità per vivere una vacanza attiva e rigenerante. L’hotel dispone anche di un Acqua Family Parc e di una Family Spa separata dalla Spa per soli adulti
• A San Martino in Passiria, l’Hotel | Chalet Das Alpenschlössen accoglie coppie e famiglie tra chalet e suite eleganti, immersi nel paesaggio alpino della Val Passiria. Per le famiglie è presente una piscina riscaldata dedicata, inoltre è possibile accedere all’Acqua Family Parc del Quellenhof Luxury Resort Passeier.
• L’Hotel Pazeider Merano Hideaway Bio & Wellnesshotel di Merano è circondato dal verde e conquista con la sua filosofia orientata al benessere naturale, gli ambienti accoglienti e una Spa pensata per rigenerare corpo e mente. Una location esclusiva con vista panoramica sui meleti e sulle montagne, ideale per una vacanza romantica.

Val Venosta: laghi alpini, borghi, castelli e relax

Che incanto la Val Venosta! Da una parte i meleti che disegnano il fondovalle, dall’altra le vette che superano i 3.000 metri, i laghi alpini, i castelli e i borghi ricchi di storia. È una zona perfetta per le coppie e le famiglie che cercano una vacanza wellness capace di unire natura, curiosità, esplorazione.

3 attività da fare in coppia in Val Venosta

1. Fare il giro del Lago di Resia e ammirare il campanile sommerso, uno dei luoghi più iconici dell’Alto Adige. La lunghezza del percorso è di circa 15 km, ma si può dividere il percorso in due parti in base alla propria preparazione: la prima, dal parcheggio a Resia, semplice e pianeggiante; la seconda parte, da Resia alla diga, caratterizzata da maggiori saliscendi.
2. Percorrere un tratto della Via Claudia Augusta, l’antica strada romana attraversa la Val Venosta tra paesaggi agricoli, piccoli paesi e viste sulle montagne. Puoi percorrerla a piedi o in bicicletta, scegliendo itinerari adatti a ogni livello di allenamento.
3. Visitare l’Abbazia di Monte Maria a Burgusio sorge una delle abbazie benedettine più alte d’Europa. Il complesso custodisce preziosi affreschi romanici e regala un’atmosfera di pace e raccoglimento, ideale per chi desidera rallentare e godersi il territorio con calma.

3 attività da fare in famiglia in Val Venosta

1. Divertirsi sul Sentiero Avventura Talai a San Valentino alla Muta, un percorso tematico immerso nel bosco, caratterizzato da 12 stazioni di gioco, più una tredicesima dove c’è un tesoro ad attendere i bimbi! Il sentiero è lungo 3 km e vanno previste circa 2 ore di percorrenza, in modo da godersi con calma l’esperienza.
2. Scoprire il Castel Coira, uno dei castelli meglio conservati dell’Alto Adige, famoso per la più grande armeria privata d’Europa. Le visite guidate permettono ai bambini di immergersi nelle atmosfere del Medioevo tra armature, sale storiche e leggende.
3. Salire in quota sull’area escursionistica di Watles, per trascorrere la giornata tra facili sentieri panoramici, aree gioco, laghetti alpini e percorsi pensati per le famiglie. Imperdibile il lago avventura, dove i bimbi possono divertirsi con le cascate, lo scivolo, la zattera di legno, mentre i genitori si rilassano con un benefico percorso Kneipp. Da non perdere anche una tappa alla Malga Höfer, che offre un piccolo zoo.

I migliori Spa Hotel per coppie e famiglie in Val Venosta

• Il Das Gerstl Alpine Retreat di Malles Venosta è uno Spa Hotel dedicato principalmente alle coppie. Affacciato sulle montagne della Val Venosta, propone una spettacolare Spa panoramica, piscine con vista, diverse tipologie di sauna, piatti gourmet, esclusive Pool Suite con piscina infinity.
• Sempre a Malles Venosta, il Das Gerstl Family Retreat trasferisce la stessa filosofia di benessere in una dimensione pensata per le famiglie. Qui il wellness coinvolge grandi e bambini grazie a piscine dedicate, Family Spa, Aqua Fun Park, trattamenti benessere per tutta la famiglia. I genitori possono rilassarsi nella Spa Adults Only mentre i figli giocano con lo staff di animazione.

Alpe di Siusi e Sciliar: benessere sulle Dolomiti

L’Alpe di Siusi è il più grande altopiano d’Europa e uno dei paesaggi più iconici delle Dolomiti. Se sogni una vacanza in famiglia in uno Spa Hotel in Trentino Alto Adige, o se vuoi stupire chi ami con un soggiorno romantico in montagna all’insegna del benessere, sei nel posto giusto. In particolare, le località di Castelrotto, Fiè allo Sciliar, Luson e Villandro rappresentano la scelta ideale per chi desidera una vacanza wellness tra escursioni panoramiche, tradizioni altoatesine e momenti di puro relax.

3 attività da fare in coppia sull’Alpe di Siusi e allo Sciliar

1. Raggiungere il Rifugio Bolzano è un’emozione che unisce senso di conquista e natura. Lo Sciliar è una delle montagne simbolo dell’Alto Adige e salire fino al rifugio permette di ammirare panorami straordinari sulle Dolomiti. Puoi arricchire l’esperienza a tavola, con i piatti tradizionali e i dolci di Silvia, tutti a base di ingredienti genuini. Piccola curiosità: il rifugio è raggiungibile solo a piedi, mentre le materie prime per la cucina vengono consegnati con la funivia originale del 1969!
2. Passeggiare tra i vicoli di Castelrotto, uno dei “Borghi più belli d’Italia”. Case colorate dalle facciate dipinte da Edward Burgauner, botteghe artigiane e piazzette romantiche, sono lo scenario perfetto per una visita di coppia. Magari seguita da una cena a lume di candela.
3. Rilassarsi al laghetto di Fiè, raggiungibile con una semplice e piacevole camminata nel bosco. In estate il lago è balneabile, in inverno si trasforma in una suggestiva distesa di ghiaccio. È anche possibile mangiare alla romantica locanda Altes Gasthof Am Weiher.

3 attività da fare in famiglia sull’Alpe di Siusi e allo Sciliar

1. Esplorare il Sentiero delle Streghe sul Monte Bullaccia, un percorso semplice e panoramico che racconta ai bambini le leggende delle streghe dello Sciliar attraverso installazioni e punti di interesse lungo il cammino. Il sentiero parte da Castelrotto e arriva alle Panche delle Streghe, la lunghezza è di 17,5 km.
2. Scoprire Castel Prösels, ai piedi dello Sciliar. Le visite guidate permettono di esplorare sale storiche, armature, cortili e curiosità legate alle leggende del territorio. Durante l’anno vengono organizzati anche eventi e attività dedicate alle famiglie, che rendono la visita ancora più coinvolgente.
3. Diventare Dolomiti Ranger per un giorno: i bambini amano esplorare, osservare e fare domande e il programma Dolomiti Ranger permette loro di vivere esperienze guidate nella natura insieme a esperti del territorio, imparando a riconoscere animali, tracce, piante e segreti delle Dolomiti.

I migliori Spa Hotel per coppie e famiglie sull’Alpe di Siusi e allo Sciliar

• L’ABINEA Dolomiti Romantic SPA Hotel di Castelrotto è una struttura dedicata alle coppie, famosa per la sua Sky Spa panoramica con vista sulle Dolomiti, la piscina infinity da 20 metri, la possibilità di riservare la Spa in formula Private.
• L’Huberhof di Fiè allo Sciliar accoglie coppie e famiglie tra Spa Room, bagno di ghiaccio, yoga, cucina altoatesina all’Osteria Contadina. Tante le attività per i bimbi, ad esempio caccia al tesoro, visite agli animali del maso o preparazione degli spiedini di pane.
• L’Hotel Bergschlössl di Luson è circondato da prati e boschi e propone una vacanza all’insegna del benessere alpino, con una Spa di 10.000 mq, trattamenti e massaggi per adulti e bambini, un fantastico mondo acquatico con piscina interna, pool panoramica esterna, Jacuzzi con vista sulle Alpi.
• Il Granpanorama Hotel StephansHof di Villandro unisce ospitalità altoatesina, centro benessere e una splendida posizione panoramica sulla Valle Isarco, perfetta per le coppie che cercano uno Spa Hotel tranquillo ed elegante. Tra le proposte: 4 saune, piscina esterna ed interna, idromassaggio, vasca Kneipp.

Val Pusteria: laghi alpini, piste ciclabili e Dolomiti UNESCO

Dalle Tre Cime di Lavaredo al Lago di Braies, la Val Pusteria racchiude alcune delle immagini più simboliche dell’Alto Adige. È una destinazione che piace alle coppie e alle famiglie, per la grande varietà di attività outdoor, per i percorsi ciclabili, per le escursioni e per i parchi avventura.

3 attività da fare in coppia in Val Pusteria

1. Pedalare lungo la ciclabile San Candido-Lienz, uno degli itinerari cicloturistici più famosi delle Alpi. Il percorso è lungo circa 44 km, prevalentemente in discesa, e collega l’Alto Adige all’Austria attraversando boschi, prati e piccoli borghi. Al termine puoi rientrare comodamente in treno.
2. Visitare il Lago di Braies nelle prime ore del mattino: arrivare presto permette di godersi il lago senza folla e di noleggiare una delle caratteristiche barche in legno che hanno reso celebre questo luogo in tutto il mondo.
3. Salire sul Plan de Corones con la funivia e visitare il Messner Mountain Museum Corones, progettato da Zaha Hadid, e il LUMEN Museum dedicato alla fotografia di montagna.

3 attività da fare in famiglia in Val Pusteria

1. Scoprire il parco per famiglie sul Monte Baranci, con attrazioni come: il Villaggio degli Gnomi; il percorso circolare del Gigante Baranci, di 2 km; Funabob, la pista estiva per slittini più lunga dell’Alto Adige; il percorso d’arrampicata, il castello gonfiabile e i giochi a biglie; il lago a piedi del Gigante; la pista di tubing e Zipfelbob.
2. Trascorrere una giornata al Parco Faunistico di Dobbiaco, dove i bambini possono osservare da vicino cervi, linci, mufloni, gufi e altri animali tipici delle Alpi all’interno di un percorso immerso nel bosco.
3. Divertirsi al Family Park sulla Gitschberg Jochtal, tra altalene giganti, percorsi sensoriali, giochi d’acqua e aree tematiche, è una delle attrazioni family più apprezzate della zona.

I migliori Spa Hotel per coppie e famiglie in Val Pusteria

• La Spa de Il Tyrol di San Candido ti aspetta con saune, piscine, trattamenti e massaggi anche per i bambini. Il tutto, in una posizione privilegiata per esplorare le montagne patrimonio UNESCO.
• L’Hotel Masl di Rio di Pusteria accoglie famiglie e coppie con una Spa panoramica di oltre 2.000 mq, piscine interne ed esterne, saune, area relax e numerose attività dedicate ai bambini. La posizione ai piedi dell’area sciistica ed escursionistica Gitschberg Jochtal lo rende perfetto per chi desidera alternare sport e benessere.

Paganella e Val di Sole: Family Spa, rafting e avventure nella natura

Se viaggi con i bambini e cerchi uno Spa Hotel in Trentino Alto Adige che sappia unire benessere e divertimento, poche zone possono competere con la Paganella e la Val di Sole. Da una parte trovi Andalo e Fai della Paganella, con impianti moderni, sentieri tematici e attività family in ogni stagione. Dall’altra la Val di Sole, dove il fiume Noce, i boschi e le montagne diventano il palcoscenico perfetto per vivere esperienze all’aria aperta insieme ai bambini.

3 attività da fare in coppia tra Paganella e Val di Sole

1. Raggiungere il Lago di Molveno e percorrere il sentiero panoramico, più volte premiato come uno dei laghi più belli d’Italia, offre percorsi panoramici, spiagge verdi e punti dove fermarsi per un aperitivo o una cena con vista sulle Dolomiti di Brenta.
2. Provare il rafting sul fiume Noce, considerato uno dei migliori corsi d’acqua d’Europa per il rafting, permette di vivere un’esperienza adrenalinica tra rapide, canyon e paesaggi naturali.
3. Passeggiare tra le opere di Arte Sella, a circa un’ora dalla Paganella, questo museo a cielo aperto ospita installazioni artistiche realizzate con materiali naturali e perfettamente integrate nel paesaggio.

3 attività da fare in famiglia tra Paganella e Val di Sole

1. Incontrare gli animali del Parco Faunistico di Spormaggiore. I bambini possono osservare da vicino orsi bruni, lupi, linci, gufi e altri animali alpini lungo un percorso facile nel bosco. La visita si può completare con il vicino Baby Park, dedicato ai più piccoli.
2. Diventare esploratori al Baby Park Dosson, raggiungibile in cabinovia da Andalo, è uno dei luoghi più amati dalle famiglie in vacanza sulla Paganella. Casette sugli alberi, percorsi sensoriali, giochi in legno, aree relax e attività organizzate trasformano una semplice giornata in montagna in una vera avventura.
3. Trascorrere una giornata al Family Park Daolasa, raggiungibile con la telecabina. Questo parco in quota offre giochi giganti in legno, percorsi tematici, aree dedicate all’equilibrio e al movimento, oltre a splendidi spazi verdi dove fermarsi per un picnic in famiglia.

I migliori Spa Hotel per coppie e famiglie in Paganella e Val di Sole

• L’Adler Meryem Wellness Hotel di Andalo accoglie famiglie e coppie con una Spa di 1000 mq, piscine riscaldate, Room Spa, trattamenti a base di prodotti alpini, Maestri di Sauna per i rituali del Sensorial World.
• L’Alp & Wellness Sport Hotel Panorama di Fai della Paganella propone una vacanza attiva e rigenerante: Spa con acqua di sorgente oligominerale, area umida, parco bionenergetic landscapes con piscine e vasche. L’hotel propone trattamenti per adulti e anche per bimbi dai 2 anni.
• Il Tevini Dolomites Charming Hotel di Commezzadura è uno dei riferimenti wellness della Val di Sole, grazie a una Spa d’eccellenza, piscina di acqua salina riscaldata, saune, Private Spa Suite. Anche il Tevini offre trattamenti benessere per adulti, bambini e ragazzi.
• All’Hotel Salvadori di Mezzana le coppie possono rigenerarsi nella Spa L’Abete Benessere Alpino, in piscina e nelle zone relax con panorama sulle Dolomiti di Brenta.
• L’Hotel Ravelli di Mezzana conquista le coppie con la zona benessere Adults Only, i genitori con la Ravelli Family Spa. Inoltre, non mancano le piscine riscaldate, le Room Spa, l’Aufguss in sauna, i trattamenti per adulti e bambini.

Val di Fassa e Val di Fiemme: le valli del benessere

Se esiste un’immagine capace di rappresentare le Dolomiti, probabilmente è stata scattata in Val di Fassa o in Val di Fiemme. Qui la cultura ladina è ancora viva, le montagne sembrano scolpite nella roccia e ogni stagione offre nuove occasioni per vivere la natura. È una destinazione perfetta per le coppie che cercano relax e panorami straordinari, ma anche per le famiglie che desiderano alternare escursioni, attività all’aria aperta e momenti di benessere.

3 attività da fare in coppia tra Val di Fassa e Val di Fiemme

1. Concedersi una giornata alle QC Terme Dolomiti di Pozza di Fassa, uno dei centri termali più spettacolari dell’arco alpino. Piscine esterne riscaldate, saune, percorsi benessere e vasche panoramiche permettono di rilassarsi con vista sulle Dolomiti dopo una giornata in montagna.
2. Salire in quota al Passo San Pellegrino e raggiungere il Rifugio Fuciade, una passeggiata molto amata, perfetta per una pausa romantica tra cucina ladina e panorami spettacolari.
3. Passeggiare tra le installazioni di RespirArt a Pampeago, il più alto parco d’arte contemporanea al mondo. Le 38 opere si trovano lungo un facile percorso all’aperto di 3 km e dialogano continuamente con il paesaggio, regalando un’esperienza diversa ad ogni stagione.

3 attività da fare in famiglia tra Val di Fassa e Val di Fiemme

1. Entrare nel Regno dei Draghi del Latemar, a Predazzo, un parco giochi dove i bambini seguono le tracce dei draghi lungo un percorso con installazioni, giochi, indovinelli e opere di land art. Al termine dell’avventura è possibile ottenere anche un piccolo premio e fermarsi per un pic-nic nelle aree attrezzate con panche e tavoli.
2. Scoprire Cermislandia – il villaggio dei racconti sull’Alpe Cermis, un grande parco giochi in quota con stazioni sonore, storie dal vivo, aree pic-nic e spazi pensati per permettere ai bambini di divertirsi in piena libertà.
3. Visitare il Museo Geologico delle Dolomiti di Predazzo, dove laboratori, attività interattive, video immersivi e percorsi didattici permettono ai più piccoli di conoscere la storia delle montagne divertendosi.

I migliori Spa Hotel per coppie e famiglie tra Val di Fassa e Val di Fiemme

• Il Ciampedie Luxury Alpine Spa Hotel di Vigo di Fassa è un elegante Spa Hotel dedicato al benessere delle coppie e delle famiglie. La Spa di 1500 mq propone piscine riscaldate, saune panoramiche, trattamenti per adulti e bambini, sale relax multisensoriali.
• L’Hotel La Perla di Canazei accoglie le coppie con una Spa dalla scenografia fiabesca, piscina coperta e numerosi trattamenti estetici all’avanguardia.
• All’Hotel Patrizia Dolomites Glamour di Moena, coppie e famiglie possono rilassarsi tra Spa, piscina riscaldata, stanza del sale e provare l’esperienza di galleggiamento Zerobody.
• L‘Hotel Lagorai Alpine Resort & Spa di Cavalese è uno dei punti di riferimento del wellness in Val di Fiemme. La Spa su due piani, anche con Baby Spa è amatissima da coppie e famiglie. Sono presenti anche piscina interna ed esterna, massaggi e trattamenti per adulti e bambini.

Val di Non: canyon, castelli, laghi e relax

La Val di Non è una destinazione che sorprende sotto ogni punto di vista! Celebre per i suoi filari di meli a perdita d’occhio, e per la produzione delle mele DOP, custodisce anche alcuni dei luoghi più spettacolari del Trentino: laghi alpini, canyon scavati dall’acqua e castelli perfettamente conservati. È la meta ideale per le coppie e le famiglie che desiderano una vacanza wellness dal ritmo più rilassato, durante la quale alternare passeggiate nella natura, esperienze culturali e momenti di benessere.

3 attività da fare in coppia in Val di Non

1. Escursione al Lago di Tovel, uno dei laghi alpini più affascinanti e romantici della Val di Non, famoso in passato per il fenomeno delle acque che in estate diventavano rosse. Oggi si distingue per la tavolozza di blu brillanti e verdi, che riflettono la natura circostante. Il percorso ad anello è lungo circa 4 km, che si possono comodamente coprire in un’ora circa.
2. Visitare Castel Thun, una delle residenze nobiliari meglio conservate del Trentino. Tra sale affrescate, arredi originali, torri e giardini panoramici, il castello offre un viaggio nella storia con splendide viste sulla valle.
3. Esplorare il Canyon Rio Sass, che “taglia a metà” Fondo un centro del Comune di Borgo D’Anaunia. Grazie a passerelle e scalinate sospese, puoi addentrarti tra cascate, gole profonde e pareti rocciose modellate dall’acqua in migliaia di anni: un’esperienza davvero memorabile da vivere in coppia in Val di Non. Il percorso è di 2,5 km e sono disponibili visite guidate ogni giorno da aprile a metà novembre, con prenotazione obbligatoria.

3 attività da fare in famiglia in Val di Non

1. Avventurarsi nel Parco Fluviale Novella, dove passerelle sospese, ponti e semplici percorsi guidati permettono ai bambini di esplorare uno dei canyon più spettacolari della valle in totale sicurezza. Il parco è aperto ogni giorno con orario continuato dalle 9:30 alle 15:30 senza prenotazione. Vengono organizzate anche escursioni in kayak e attività di canyoning. Sono disponibili biglietti per famiglie.
2. Visitare il Giardino della Rosa di Ronzone, che ospita oltre 500 varietà di rose provenienti da tutto il mondo. I sentieri sono facili da percorrere anche con i bambini e durante la fioritura il giardino si trasforma in un’esplosione di colori e profumi. I bambini di età inferiore ai 6 anni entrano gratis; sono inoltre disponibili biglietti per famiglie.
3. Scoprire il mondo delle mele Melinda, partecipando alle visite guidate. Genitori e bambini possono entrare nelle spettacolari celle ipogee scavate nella montagna e conoscere da vicino il percorso che porta le mele dalla raccolta alla tavola.

Quale Spa Hotel scegliere in Val di Non

• Al Cavallino Experience – Alpine Wellness Hotel di Rumo, le coppie possono rigenerarsi tra Spa Bianca Oasi, Infinity Pool, event sauna con Aufguss quotidiani, yoga e mindfulness. Inoltre, l’hotel propone anche escursioni in Val di Non, per esperienze speciali da vivere anche con i bambini.

Altre destinazioni wellness in Trentino Alto Adige: Riva del Garda, Pinzolo, San Martino di Castrozza

Dall’eleganza del Garda Trentino alle montagne di Pinzolo, fino ai paesaggi di San Martino di Castrozza, ecco 3 destinazioni perfette per coppie e famiglie in cerca di relax, natura e attività all’aria aperta.

Garda Trentino: il benessere tra lago e montagne

Il Garda Trentino, sulle rive dell’Alto Lago di Garda, è la destinazione ideale per chi ama alternare il relax in Spa alle attività lacustri, senza rinunciare alla montagna. Qui il clima è mite quasi tutto l’anno e permette di vivere il territorio in ogni stagione.

• Per le coppie, imperdibile una passeggiata sul lungolago di Riva del Garda. Inoltre, è possibile salire al Bastione Veneziano con l’ascensore panoramico per ammirare una delle viste più belle sul lago.
• Le famiglie non possono rinunciare ad una visita al Parco Grotta Cascata del Varone dove un facile percorso attraverso il giardino botanico, fa da preludio al magico ingresso nel cuore della gola scavata dall’acqua. Il parco è aperto tutto l’anno. Un’altra esperienza molto apprezzata è una gita in battello sul Lago di Garda, ideale per scoprire il territorio da una prospettiva diversa.

Spa Hotel in Garda Trentino

• Il Du Lac et Du Parc Grand Resort a Riva del Garda è immerso in un parco di sette ettari affacciato sul lago. Oltre alle piscine interne ed esterne, propone una moderna Spa con trattamenti benessere per adulti e bambini, area relax e numerose attività sportive.

Pinzolo e Val Rendena: natura, cascate e benessere

Pinzolo è una delle porte d’accesso al Parco Naturale Adamello Brenta e conquista le coppie e le famiglie che amano la montagna più autentica.

• Tra le esperienze da fare in coppia, l’escursione sul Sentiero delle Cascate di Vallesinella, che regala momenti rigeneranti in natura, tra ponti, boschi e spettacolari salti d’acqua. Da non perdere anche una salita in funivia verso il Doss del Sabion, da completare con un romantico pranzo in rifugio, a 2101 metri di altezza.
• Salire al Doss del Sabion per seguire il percorso delle Ammoniti Fantastiche, un itinerario tra installazioni, giochi e curiosità dedicato agli antichi fossili che un tempo popolavano queste montagne.

Spa Hotel a Pinzolo

• Il Centro Pineta Family Hotel & Wellness di Pinzolo accoglie coppie e famiglie tra piscina indoor, romantiche vasche idromassaggio, Spa e trattamenti per adulti e bambini.

San Martino di Castrozza: nel regno delle Pale di San Martino

San Martino di Castrozza è una delle località simbolo delle Dolomiti, famosa per le maestose Pale di San Martino. Qui il benessere si vive tra passeggiate in quota, rifugi panoramici, boschi e attività all’aria aperta, con itinerari adatti sia alle coppie in cerca di tranquillità sia alle famiglie che desiderano vivere la montagna insieme. Ecco 2 attività da non perdere in coppia e in famiglia.

• Raggiungere la Baita Segantini dal Passo Rolle, un trekking di 40 minuti con un dislivello di 200 metri. Si può lasciare l’auto al parcheggio piccolo di Passo Rolle o al parcheggio grande (in questo caso la passeggiata è di appena 400 mt.). In estate, una navetta porta dal Passo Rolle alla baita. Una volta a destinazione, si può spaziare fra diverse escursioni e tanto relax.
• Per le famiglie, il Parco Paneveggio Pale di San Martino offre numerosi sentieri facili, aree pic-nic e la possibilità di partecipare a letture a tema, giochi, attività ricreative, passeggiate organizzate dalle biblioteche locali. L’iscrizione obbligatoria è gratuita: 0439/026289 | visitatori@parcopan.org.

Spa Hotel a San Martino di Castrozza

• L’Hotel Vienna di San Martino di Castrozza propone maxi sauna, bio sauna, bagno turco, massaggi Vitalis, trattamenti per adulti e bambini. Animazione e Mini Club sono molto apprezzati dai genitori, che possono ritagliarsi il giusto tempo per rilassarsi in Spa.

Offerte Spa Hotel in Trentino Alto Adige

E ora non ti resta che cercare le migliori offerte degli Spa Hotel in Trentino Alto Adige, per iniziare a pianificare la tua speciale vacanza all’insegna del benessere, sia in coppia che in famiglia.

Quali sono la destinazione e lo Spa Hotel in Trentino Alto Adige più adatti a te?

Se hai ancora qualche dubbio, ecco un rapido riepilogo per trovare la località e lo Spa Hotel in Trentino Alto Adige che meglio rispondono alle tue esigenze!

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La disciplina assegna al piede – sul quale sono presenti 7.200 terminali nervosi e sulla cui pianta si affollano meccanocettori ed esterocettori, sensibili alla pressione – un ruolo di primo piano, perché adatto a riflettere i punti riflessi degli organi interni, delle ossa e della colonna vertebrale. Lo stimolo indipendente dalla volontà parte da un recettore periferico e arriva a un organo centrale, per completare il proprio viaggio verso un organo effettore, come muscoli e ghiandole.

• Le origini della riflessologia plantare
• Mappe plantari
• Le tre fasi della terapia riflessologica
• Come agisce la riflessologia sul corpo?
• A cosa serve la riflessologia plantare
• Controindicazioni e precauzioni
• La riflessologia plantare negli Spa Hotel d’Italia

Le origini della riflessologia plantare

Principi simili alla riflessologia plantare hanno origini antichissime, con pratiche riconducibili a questa tecnica presenti in diverse culture del passato: dalla Cina all’India, fino all’antico Egitto, si usava massaggiare i piedi a scopo terapeutico.

Eppure, la riflessologia moderna ha un padre americano, che si chiama William H. Fitzgerald e nei primi anni del Novecento si è reso conto che la pressione su alcune parti del corpo funzionava sui pazienti del suo studio di otorinolaringoiatra come un analgesico o, addirittura, come un blando anestetico, inducendolo ad approfondire gli studi e gli esperimenti in tal senso, fino alla teorizzazione della leggendaria mappa del piede su cui si fondano quelle elaborate da tutte le altre scuole venute dopo di lui.

Mappe plantari

Dividendo il corpo umano in 10 zone verticali e tre orizzontali, Fitzgerald ha individuato i rispettivi punti riflessi nei piedi, facendo corrispondere gli organi centrali, quelli di destra, quelli di sinistra e quelli doppi – come i polmoni e i reni – ad aree precise delle piante e delle dita. Ciò detto, i punti riflessi sui piedi sono più o meno identici – anche se con minime variazioni – su entrambi i piedi. Su tutte e due le piante è infatti possibile individuare i punti relativi a testa, seni frontali, occhi, orecchie, spalla, polmoni, tiroide, stomaco, duodeno-pancreas, rene surrene, colon trasverso, ginocchio, vescica, ovaie (o testicoli), nervo sciatico e duodeno.

Le tre fasi della terapia riflessologica

La terapia riflessologica parte sempre dall’osservazione del singolo paziente e del suo modo di spostarsi nello spazio, della forma, della posizione e della tensione dei piedi.

• La prima fase è dedicata alla ricerca dei punti dolenti, tramite l’analisi della risposta alla pressione.
• Nella seconda, ci si concentra sul riequilibrio dei vari organi.
• Nella terza, infine, il trattamento si concentra su quei punti che riflettono i problemi più acuti.

I risultati più efficaci si ottengono con un ciclo di circa 10 sedute di 45 minuti ciascuna.

Come agisce la riflessologia sul corpo?

Sono diverse le teorie che spiegano i meccanismi con cui la pressione esercitata sotto la pianta del piede influenza gli organi interni.

• Stimolazione nervosa: la pressione su un punto riflesso del piede invierebbe impulsi attraverso le vie nervose, migliorando la comunicazione tra il sistema nervoso centrale e l’organo corrispondente.
• Rilascio di ormoni: il massaggio di specifiche zone plantari indurrebbe il cervello a rilasciare ormoni come le endorfine, con effetti benefici nella riduzione del dolore e dello stress.
• Miglioramento della circolazione: le tecniche di pressione favoriscono un maggior afflusso di sangue verso l’area corporea riflessa.
• Drenaggio linfatico: la stimolazione dei piedi accelera il flusso linfatico e il drenaggio dei liquidi, aiutando l’organismo a eliminare tossine e ridurre eventuali edemi o infiammazioni locali.
• Equilibrio energetico: nell’ottica delle discipline orientali, agire sui punti riflessi ristabilirebbe il corretto flusso dell’energia vitale all’interno dell’organismo, e ciò contribuisce a sciogliere i blocchi energetici.

A cosa serve la riflessologia plantare

La riflessologia plantare è utile per il miglioramento di congestioni, infiammazioni e tensioni ed è particolarmente indicata per dolori come il mal di schiena, la cervicale e il mal di testa, fastidio dei seni nasali e problemi alle ginocchia. Inoltre, c’è chi se ne è servito per smettere di fumare o per riuscire a chiudere gli occhi in caso di insonnia. Infine – ma non è tutto – è un valido alleato nella lotta ad ansia e artrosi, stress e crampi, cellulite e cistiti.

Oltre ai vantaggi fisici, la riflessologia plantare può apportare benefici a livello mentale ed emotivo. Molte persone che si sono sottoposte al trattamento, raccontano di aver provato una profonda sensazione di rilassamento durante e dopo una seduta, accompagnata da una riduzione dello stress e dell’ansia quotidiana. Questo deriverebbe dal fatto che la stimolazione attiva la risposta del sistema nervoso deputato a “riposo e digestione”, contribuendo ad abbassare i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e a indurre uno stato di calma generale.

Controindicazioni e precauzioni

Pur essendo un trattamento dolce e non invasivo, la riflessologia plantare presenta alcune controindicazioni e richiede precauzioni in determinate situazioni.

• Gravidanza: meglio evitare il trattamento nei primi mesi di gestazione e in caso di gravidanza a rischio. Negli altri casi, soprattutto nell’ultimo trimestre, andrebbe praticata solo da riflessologi esperti, che sappiano dosare la pressione.
• Disturbi cardiovascolari gravi: il trattamento è controindicato, perché la stimolazione potrebbe alterare la circolazione o il ritmo cardiaco.
• Lesioni o patologie ai piedi: il massaggio su zone lesionate potrebbe aggravare la situazione e va quindi evitato fino al momento della guarigione.

La riflessologia plantare negli Spa Hotel d’Italia

Sempre più Spa Hotel d’Italia offrono la riflessologia plantare come trattamento benessere. Altri, invece, propongono il Thai Foot Massage, che concentra la pressione sui piedi, stimolando i punti che corrispondono agli organi specifici. Si tratta di un massaggio adatto agli uomini e alle donne, molto simile alla riflessologia plantare, che ha come obiettivo quello di ristabilire l’equilibrio del corpo.

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Cos’è il rituale dell’Aufguss in sauna?

La sauna – come la intendiamo oggi – ha avuto origine in Finlandia, dove probabilmente veniva praticata già 1000 anni fa. La stessa parola “sauna” ha origini finlandesi e probabilmente in passato si riferiva a una tradizionale dimora invernale.

Il termine Aufguss significa “soffio bollente”, ed è un antico rituale di benessere praticato nelle saune nordiche. Consiste nel versare sul braciere della sauna acqua fredda o cristalli di ghiaccio, arricchiti con oli essenziali profumati. Al contatto con le pietre incandescenti, l’acqua produce una densa nube di vapore aromatico, che viene distribuito nell’ambiente attraverso l’utilizzo di teli sventolati seguendo tecniche e movimenti precisi. In questo modo, aumenta l’umidità si amplifica la percezione del calore sul corpo.

Alla base di questo rituale, quindi, c’è l’idea stessa di contatto con la natura: gli oli essenziali provengono da piante e alberi e, insieme al calore, favoriscono un profondo rilassamento psicofisico.

Come si svolge il rituale

L‘Aufguss è guidato da un maestro di sauna, un vero e proprio “cerimoniere del rituale”, che dura in genere 12-15 minuti e comprende diverse fasi di gettate di vapore. Quella dello sventolamento è una vera e propria arte: tramite movimenti ampi e tecnici, il maestro dirige l’aria calda verso gli ospiti, creando vere onde di calore che avvolgono tutto il corpo.　

• Prima fase (riscaldamento): viene versata sul braciere una piccola quantità di acqua; i movimenti dello sventolio sono più delicati, per consentire di percepire il calore come una carezza.
• Seconda fase (intensificazione): si aggiunge altra acqua e talvolta ghiaccio; il maestro aumenta il ritmo dello sventolio, intensificando la distribuzione del vapore caldo, e con essa la sensazione di calore.
• Terza fase (picco di calore): nell’ultima gettata si versa la dose maggiore di acqua/ghiaccio con oli essenziali. Lo sventolio è spesso energico e la temperatura percepita all’interno della sauna raggiunge il massimo: molti rituali di Aufguss prevedono a questo punto l’utilizzo di essenze stimolanti come la menta o l’eucalipto, per infondere vigore e vitalità.
• Fasi di raffreddamento e beneficio post-rituale: è consigliato uscire dalla sauna e respirare aria fresca per qualche minuto, per poi fare una doccia fredda, immergersi in una vasca Kneipp o in una tinozza con acqua fresca, in modo da riequilibrare la temperatura corporea. Questa fase è importante per chiudere i pori della pelle e rinvigorire la circolazione. Fondamentale anche bere un tè caldo o un infuso, magari accompagnati da frutta fresca o secca, per reintegrare liquidi e prolungare il senso di benessere.

Quali sono i benefici dell’Aufguss

Il rituale dell’Aufguss potenzia in modo significativo i tradizionali benefici della sauna finlandese grazie al vapore caldo e alle essenze profumate.

• Depurazione profonda: il rituale facilita l’eliminazione delle tossine accumulate nel corpo. In particolare, l’aggiunta di oli essenziali sul ghiaccio dona un effetto purificante che rinvigorisce la pelle, rendendola più morbida e levigata.
• Rafforzamento del sistema immunitario: gli shock termici alternati al caldo della sauna, seguiti dal raffreddamento, stimolano il sistema immunitario, aiutando a prevenire raffreddori e malanni stagionali.
• Rilassamento psicofisico: le essenze naturali hanno note proprietà rilassanti o rivitalizzanti. L’esperienza multisensoriale – unita ai movimenti ritmici e alla musica – aumenta la produzione di endorfine e serotonina, riduce lo stress e migliora l’umore.
• Sollievo muscolare: il calore profondo aiuta a rilassare i muscoli, alleviando tensioni cervicali, lombari o muscolari di natura lieve. Per questo motivo gli sportivi spesso inseriscono sessioni di Aufguss come parte del recupero post-allenamento, seguite da massaggi.
• Consapevolezza: se ben gestito, l’Aufguss può diventare anche un importante momento di educazione al benessere, in quanto i maestri di sauna, prima di eseguire le coreografie, informano gli ospiti circa l’abbigliamento da utilizzare, i tempi di permanenza, i processi di riscaldamento e le reazioni fredde.

Consigli pratici: come vivere al meglio il rituale

I maestri di sauna danno indicazioni sul tempo di permanenza che, in media, non deve superare i 10/15 minuti complessivi per cerimonia. Ecco alcuni consigli importanti.

• Prepararsi con anticipo: arrivare in sauna con il proprio asciugamano, quando la temperatura ha già raggiunto gli 80-90°C.
• Idratare e fare scariche di vapore graduali: inizialmente è bene cominciare con pochi minuti per ogni fase, e respirare l’aria del vapore in modo regolare.
• Ascoltare il proprio corpo: chi ha problemi di pressione, cuore o disturbi respiratori dovrebbe consultare un medico prima di partecipare. Chi avverte capogiri o disturbi deve uscire dalla sauna in qualsiasi momento.
• Raffreddamento finale: come accennato, è fondamentale raffreddarsi subito dopo il rituale. Il contrasto caldo-freddo aiuta a chiudere i pori, rinvigorire la circolazione e mantenere i benefici della seduta nel tempo.
• Disidratazione: prima, durante e dopo il rituale è consigliato bere acqua o tisane, per reintegrare i liquidi persi con il sudore.

Dove provare il rituale dell’Aufguss

Il rituale dell’Aufguss viene proposto dai migliori Spa Hotel d’Italia.

All’Adler Hotel Wellness & Spa di Andalo, 2 Aufgussmeister diplomati AISA propongono 4 rituali al giorno, all’interno della grande sauna che ospita fino a 50 persone. All’Alp & Wellness Sport Hotel Panorama di Fai della Paganella, hai la possibilità di partecipare ogni giorno al rituale guidato da esperti Aufgussmeister, tra cui famoso Aufgussmeister e istruttore per Maestri di Sauna, Luigi Perry Silva. Il Cimapedie LuxuryAlpine & Spa di Vigo di Fassa offre tre sedute di Aufguss a settimana, in saune adults only. All’Abinea Dolomiti Romantic SPA Hotel di Castelrotto, il rituale viene praticato ogni giorno da esperti Aufgussmeister.

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Perché non è vero che qualsiasi hotel va bene, purché abbia un centro benessere! Meglio fare alcune valutazioni prima di iniziare la ricerca, per non rischiare di finire nella struttura ricettiva per te sbagliata. Ecco di cosa tenere conto quando scegli il tuo Hotel con Spa!

Scegliere uno Spa Hotel per una vacanza benessere di coppia

Immagina di voler trascorrere una romantica vacanza in Spa con la tua lei o con il tuo lui. Magari sorprendendola o sorprendendolo con un massaggio di coppia e ore di assoluto relax. Ma, una volta a destinazione, la pace viene disturbata dalle corse dei bambini ospiti in hotel, mentre il silenzio è squarciato dalle voci di chi chiacchiera con toni più alti del dovuto. E in struttura non sono attrezzati per trattamenti a due! Di cosa avresti dovuto tener conto per scegliere lo Spa Hotel perfetto per la tua vacanza di coppia?

• Spa Only Adults. Questo è sicuramente un requisito fondamentale, se vuoi la sicurezza di rilassarti in una Spa nella quale l’ingresso è vietato ai bambini. O limitato ai più piccoli in alcune ore del giorno.
• Private Spa. Uno spazio in esclusiva, da prenotare in anticipo, da condividere solo con chi ami. Un piccolo lusso a prova di silenzio e tranquillità.
• Room Spa. Una camera con servizi benessere dedicati come, ad esempio, bagno turco, sauna o vasca idromassaggio. Solo per due.
• Massaggi e trattamenti di coppia. Un servizio offerto da numerosi hotel (ma non da tutti!). A volte può essere presente all’interno della struttura ricettiva; altre è su richiesta e con prenotazione, magari solo in alcuni specifici giorni della settimana. Accertatene in fase di richiesta.

Spa Hotel per una vacanza benessere con i bambini

Hai pianificato la tua vacanza family in uno Spa Hotel e finalmente è arrivato il grande giorno della partenza! Peccato che, una volta raggiunta la struttura ricettiva, scopri che i bambini non possono entrare nel centro benessere… e non c’è nemmeno un servizio di animazione a cui affidarli mentre ti concedi qualche ora di relax. Ecco cosa dovresti trovare in uno Spa Hotel (e sapere prima di partire), per trascorrere una splendida vacanza con tutta la famiglia.

• Spa Family. Uno spazio benessere riservato alle famiglie e accessibile ai bambini di tutte le età che, oltre alle piscine, può avere sauna, bagno turco e docce emozionali.
• Piscine interne ed esterne riscaldate. In modo da poterti immergere con i tuoi bimbi in qualsiasi periodo dell’anno. Gli Spa Hotel per famiglie hanno piscine di acqua bassa riservate ai più piccoli, alcune delle quali attrezzate con scivoli e giochi acquatici.
• Da che età i bambini possono entrare in Spa. Ammesso che i bambini possano entrare in Spa, accertati sempre se è prevista un’età minima. Alcuni hotel, infatti, consentono l’ingresso solo a partire dai 16 anni, altri in determinate fasce orarie.
• Trattamenti per bimbi e ragazzi. Come ad esempio golosi massaggi al cioccolato, trattamenti agli oli naturali, mini manicure, pulizia del viso.
• Assistenza bimbi. Con animazione giornaliera curata da uno staff professionale, a cui affidare i i bambini in tutta sicurezza. In base all’età dei tuoi figli, valuta che sia presente un servizio Infant (o Baby Club), oltre al Mini Club. Il primo, infatti, include un’assistenza esclusiva per i bebè a partire da pochissimi mesi di vita. In alternativa, può essere utile anche il servizio di baby-sitting a pagamento.
• Acqua termale adatta ai bambini. Informati anticipatamente con il pediatra per capire quali tipologie di acque termali vanno bene per i bambini, in particolare se hai figli molto piccoli.

Trovare un hotel con Spa per una vacanza sport e beauty

Il culto del corpo è la tua passione? Ami allenarti e prenderti cura del tuo fisico attraverso lo sport, i trattamenti in beauty farm e seguendo percorsi benessere? Allora ti suggeriamo di scegliere attentamente il tuo Spa Hotel ideale, per avere la certezza che la struttura ricettiva in cui soggiornerai, abbia tutti i servizi che ti aspetti di trovare.

• Sala fitness. Piccola o grande, panoramica o intima, se la tua aspettativa è quella di allenarti anche in vacanza, lo Spa Hotel deve avere una zona dedicata al fitness. La maggior parte è attrezzata con moderne apparecchiature della Technogym e, in alcuni casi, è disponibile un servizio di personal training.
• Corsi in sala e outdoor. Sono sempre di più gli Spa Hotel che propongono ai propri ospiti un vero e proprio calendario di attività in sala e all’aperto. Un esempio? Pilates, Pancafit, Yoga, Piloga, Mindfulness, Acquagym, fit ball, bike tour guidati, Nordic Walking, trekking.
• Beauty Farm pret à porter. Un luogo nel quale la cura della bellezza sposa il beneficio dato dall’utilizzo di macchinari all’avanguardia, prodotti di altissima qualità – come ad esempio il fieno biologico e l’arnica – e linee cosmetiche con materie prime a km0. Alcuni Spa Hotel con Beauty Farm, propongono programmi completi che uniscono alimentazione, estetica e percorsi benessere, il tutto attraverso l’utilizzo di erbe e principi naturali.
• Rituali in Spa. Un modo diverso, attivo e completo di approcciarsi ai percorsi in Spa. Veri e propri rituali, come ad esempio l’Aufguss – tipico della sauna finlandese – il Raxul ispirato alle antiche terme romane, il savonage oppure i peeling al miele, ai sali del Mar Morto o al cioccolato.

Scegliere uno Spa Hotel Collection

Su spahotelscollection.it, trovi facilmente tutte le informazioni relative alle strutture ricettive, navigando tra le diverse schede hotel. Controlla sempre la sezione “Questo Spa Hotel è”, per scoprire se si tratta di un hotel con Room Spa, se vengono proposti trattamenti e massaggi di coppia, magari con la possibilità di prenotare una Private Spa solo per due, se il centro benessere è aperto ai bambini e da quale età.

Inoltre, questa sezione mette in evidenza gli hotel che hanno servizio di beauty farm, con relativi trattamenti viso e corpo di particolare rilevanza, e una proposta fitness che può riguardare sia la presenza di una zona attrezzata interna all’hotel, sia eventuali corsi con professionisti delle diverse discipline.

Ti suggeriamo anche di navigare tra le diverse collezioni, accedendo con un click direttamente dal menù di navigazione: Room Spa, Benessere Bimbi, Fitness, Beauty Farm, Benessere Coppia, Acqua Termale. Una volta che entri nella pagina dedicata alla collezione, puoi scegliere lo Spa Hotel e le offerte benessere adatte alle tue esigenze.

Un altro modo pratico e veloce per selezionare velocemente lo Spa Hotel per la tua vacanza benessere, è quello di entrare sulla pagina dedicata ai migliori Spa Hotel d’Italia e filtrare la ricerca tra destinazioni, collezioni, tipologia di Spa, categoria e servizi.

Inizia subito a cercare il tuo Spa Hotel ideale!

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Che cos’è la Mindfulness?

Quando dobbiamo curare o prevenire una determinata patologia, il medico ci assegna una terapia da seguire, giusto? Ecco, la Mindfulness è proprio questo, una terapia cognitiva basata sulla pratica della consapevolezza. Una pratica antichissima, quella che in molti definiscono “il cuore della meditazione buddhista”, introdotta nell’emisfero occidentale dal Professore Emerito di Medicina Jon Kabat-Zinn.

Proprio in virtù di quel “frullatore della quotidianità”, di cui abbiamo parlato all’inizio, sempre più persone smettono di essere presenti a se stesse. Perdono di vista ciò che le circonda, non danno il giusto peso alla vita, rimuginano talmente tanto sul futuro e sul passato da non soffermarsi sull’unica cosa che conta: il presente, il vero e unico dono. Non a caso i termini “regalo” e “presente” sono sinonimi.

A cosa serve la Mindfulness

Il principale scopo della Mindfulness è quello di aiutarci a focalizzare la nostra attenzione sul presente, grazie all’osservazione priva di giudizio dei nostri pensieri, delle nostre emozioni e delle sensazioni del nostro corpo. Un’analisi interiore basata su un approccio che unisce curiosità e apertura mentale. Al punto che la Mindfulness dovrebbe diventare un modo di essere!

Questa pratica di consapevolezza terapeutica, ha il compito di migliorare prima di tutto il rapporto con noi stessi e, di conseguenza, l’approccio alla vita e il modo di relazionarci con le altre persone. Ritrovare l’equilibrio e una solida presenza mentale, sono il primo passo per riavvicinarci alla felicità e all’integrazione.

I principali benefici della meditazione consapevole

• Ridurre lo stress e l’ansia. Quando la mente resta concentrata sul presente, è meno propensa a preoccuparsi del futuro o a ripensare costantemente al passato. In questo modo si raggiunge uno stato di tranquillità interiore.
• Migliorare la concentrazione. Allenando la mente a svolgere un unico compito, si incrementano efficienza, produttività e memoria.
• Aumentare la consapevolezza di sé. Osservando senza giudizio i propri pensieri e le proprie emozioni, si impara a comprendere se stessi e ad ascoltare i propri bisogni.
• Migliorare le relazioni interpersonali. Essere presenti e consapevoli, aiuta ad ascoltare gli altri in modo profondo, attento, e ciò favorisce una comunicazione più efficace.
• Gestire il dolore cronico. Le persone che soffrono di condizioni croniche, trovano nella Mindfulness un’alleata che le aiuta a ridurre il dolore e a migliorare la qualità della vita.

Quali sono gli esercizi della Mindfulness

Come nello Yoga, nel Pilates o nel Piloga, la disciplina che nasce dall’unione delle prime due, anche nella Mindfulness servono impegno e una pratica costante. Esistono numerosi esercizi, da fare sia insieme ad un insegnante, sia a casa ogni giorno. Vediamone alcuni.

• Meditazione al risveglio. Una pratica del corpo e del respiro, per esplorare cosa succede appena ci si sveglia.
• Mangiare consapevole. Si esplora il piatto con tutti i sensi: si parte dalla vista, per passare all’olfatto e al gusto, osservando quali reazioni ha il corpo nei confronti del cibo.
• Body Scan. Per esplorare le sensazioni che provengono dal corpo, senza giudicarle.
• Movimento in consapevolezza. Esercizi di Yoga o di stretching supportati dalla meditazione. Una pratica utile per analizzare i propri limiti fisici e mentali e capire come reagisce il corpo quando si superano.
• Meditazione su suoni e pensieri. Per imparare a percepire i propri pensieri come eventi mentali che arrivano e se ne vanno, esattamente come i suoni.
• Meditazione “esplorare la difficoltà”. Aiuta ad affrontare i problemi invece che fuggire ed evitarli.
• Meditazione di amichevolezza. Una pratica rivolta a noi stessi, che ci consente di esaminare come la gentilezza abbia il potere di dissolvere i pensieri negativi.
• Camminata consapevole. Cammino e meditazione si uniscono in un percorso lento, al rallentatore. L’obiettivo è proprio questo: frenare, raggiungere uno stato di decompressione.

Come iniziare a praticare la Mindfulness

La Mindfulness è solo il punto di partenza di un viaggio nella consapevolezza. Quasi un atto di fiducia che si fa verso di sé. Come qualsiasi viaggio richiede pianificazione, spirito di adattamento e apertura. A seconda delle tue esigenze, e del particolare periodo che stai attraversando, puoi valutare come approcciare questo percorso, magari affidandoti alla guida di un professionista.

Naturalmente esistono corsi di Mindfulness e gruppi, sia in sede che online, oppure libri come ad esempio “Metodo Mindfulness, 56 giorni alla felicità” di Mark Williams e Danny Penman. Inoltre, sono sempre di più gli Spa Hotel in Italia che organizzano ritiri e corsi di Mindfulness. Così come le guide ambientali che propongono escursioni naturalistiche unite alla meditazione consapevole.

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