Ma le differenze tra la cute maschile e quella femminile è realmente così elevata da giustificare questo aumento esponenziale di linee di prodotti dedicati esclusivamente agli uomini?

Le caratteristiche della pelle maschile

Lasciando da parte alcuni fattori di marketing, bisogna dire che effettivamente esistono alcune differenze importanti. Ad esempio la pelle maschile presenta uno spessore medio superiore rispetto a quella femminile e contiene una maggiore quantità di fibre elastiche e collagene.

Il sistema pilifero è più sviluppato e la produzione di sebo è più abbondante per via di un maggior numero di ghiandole sebacee. L’attività di queste ghiandole è de­bole durante l’infanzia, ma aumenta nel periodo della pubertà sotto l’influenza degli ormoni, incrementando la secrezione di sebo. Per questo la pelle maschile appare più grassa, soprattutto a livello del viso e del cuoio capelluto, ed è più predisposta all’insorgenza dell’acne. Inoltre, la sudorazione nell’uomo è più abbondante e il pH del sudore risulta più acido.

Tutte queste caratteristiche rendono la cute dell’uomo più resistente, elastica, to­nica e lubrificata se confrontata con quella della donna, e mano sensibile ai segni del tempo.

Cosmesi per la pelle maschile

Sicuramente i cosmetici più utilizzati dagli uomini sono i detergenti (bagnoschiuma, docciaschiuma, shampoo), i prodotti per la rasatura della barba e il fissaggio dei capelli, i deodoranti e i solari. Tuttavia, negli ultimi anni la popolazione maschile ha rivolto un’attenzione crescente nei confronti dei cosmetici funzionali, come creme, gel e sieri antiage, idratanti, nutrienti, rassodanti) e dei prodotti depilatori. Se poi consideriamo il mondo delle Spa, allora ecco che troviamo un vero e proprio mare magnum di trattamenti e rituali per uomini, dedicati alla pulizia e alla cura del viso e del corpo, comprese maschere e impacchi.

Cosa cercano gli uomini dai cosmetici?

Prodotti facili da assorbire, in grado di agire rapidamente senza lasciare segni, poco untuosi, altamente idratanti. Un altro aspetto importante che differenzia i cosmetici maschili da quelli femmi­nili riguarda il fatto che gli uomini cercano effetti sensoriali immediati, soprat­tutto dai prodotti applicati dopo l’attività sportiva.

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Un piacere e un rituale quotidiano che non conosce genere, età, confini: prendersi cura della propria pelle è un rito di benessere e consapevolezza. Via i brufoli, via le imperfezioni, via le rughe, regalandosi al contempo una morbida carezza profumata.

Sana, luminosa, vellutata: è questa la pelle che tutti noi vorremmo. Ma come ottenerla? Ecco una mini guida per orientarsi tra le varie tipologie di skincare e scoprire quella che ci farà stare bene.

In cosa consiste la skincare quotidiana?

Cosa funziona davvero e cosa è solo moda? Per capirlo è bene partire dalle basi: in che cosa consiste una buona routine di skincare?

Detergi, idrata, proteggi: questa è sostanzialmente la base di ogni rituale di cura della pelle. Una combinazione tra attenzione quotidiana – dieci minuti bastano, ma dedicati – e qualche trattamento mirato effettuato in un centro beauty, per quel boost in più che fa la differenza.

Qualsiasi sia la nostra skincare preferita prendiamoci il tempo per farla in maniera “mindful”, con attenzione, gesti lenti, per un rituale beauty che è, anche e soprattutto, benessere. Così come insegna la Mindfulness.

Skincare coreana: bellezza in dieci step

Nota anche come K-beauty, arriva dalla Corea del Sud e gode di una popolarità senza rivali grazie alla sua filosofia incentrata sulla prevenzione, per ottenere e mantenere una “glass skin”, una pelle di porcellana. La skincare coreana è famosa per i suoi 10 step, i dieci passi da seguire quotidianamente, e per il “layering”, la stratificazione dei prodotti in un ordine preciso, dalle texture più leggere a quelle più corpose. Un rituale beauty che richiede, oltre a numerosi prodotti, tanta pazienza e costanza, ripagate da una pelle vellutata e luminosa.

Quali sono i 10 passi?

1. Si inizia, mattina e sera, con la detersione in due fasi, la prima a base di un detergente oleoso.
2. La seconda fase prevede un detergente in schiuma.
3. Segue l’esfoliazione da eseguire con frequenza variabile a seconda del tipo di pelle prediligendo gli esfolianti chimici, più delicati.
4. A questo punto si applica il tonico, per riequilibrare il pH della pelle.
5. Poi è il turno dell’essenza, o essence, un prodotto iconico della beauty routine coreana, che inonda la pelle di idratazione.
6. Dopodiché si applica il siero, ricco di principi attivi.
7. Segue l’applicazione della maschera in tessuto, trattamento idratante intensivo monouso, un grande classico della K-beauty.
8. Lo step 8 riguarda gli occhi, con una crema specifica per la zona perioculare, da applicare picchiettandola.
9. Gli ultimi passaggi sono la crema idratante, che è completata di giorno dalla protezione solare.
10. La sera ci può concedere un’ultima coccola con una maschera da lasciare in posa durante la notte.

La skincare minimalista: meno è meglio

Molto distante dall’approccio coreano, la skincare minimalista punta su una selezione accurata dei metodi e prodotti più efficaci seguendo la filosofia del “poco ma buono”. Una routine essenziale, con pochi prodotti scelti con cura, che richiede meno tempo e punta a non sovraccaricare la pelle.

La beauty minimalista si concentra sui passaggi fondamentali, detersione e idratazione, prediligendo formule multifunzione che combinano diverse proprietà, come una crema idratante con protezione solare o un siero al contempo idratante e anti-rughe.

Conoscere la propria pelle in questo caso è fondamentale: se si usano pochi prodotti devono essere quelli giusti e più adatti. Ma una volta trovati, la routine di skincare semplificata consente di risparmiare tempo e denaro: meno può davvero essere meglio!

La skincare naturale: tra consapevolezza e benessere

Prodotti a base di ingredienti di origine naturale, preferibilmente organici o biologici, formulazioni eco-friendly, non testati su animali e proposti in un packaging sostenibile dall’impatto ambientale ridotto: sono le scelte alla base della skincare naturale.

Un approccio consapevole che parte da una lettura attenta delle etichette per evitare sostanze chimiche come petrolati, siliconi e parabeni. Molti brand si avvalgono di certificazioni che ne attestano l’impegno autentico e la conformità agli standard, come Ecocert. Un settore in costante crescita: con la sua attenzione all’ambiente e alla salute, la skincare naturale è una routine di bellezza più sana, sostenibile e consapevole.

La skincare giapponese: J-beauty

Semplicità, efficacia, rispetto per la pelle: sono questi i principi su cui si basa la skincare giapponese. Un rituale beauty sereno e armonioso, ispirato al concetto “less is more”: una cura della pelle efficace non significa usare una moltitudine di prodotti ma privilegiarne pochi, mirati e di alta qualità.

La J-beauty si articola in quattro passaggi chiave:

1. una delicata detersione;
2. un’esfoliazione gentile;
3. l’idratazione, che è il cuore della skincare e si basa su lozioni ed essenze leggere;
4. il massaggio con una crema idratante e con l’immancabile protezione solare.

Il sole in Giappone è considerato uno dei principali nemici della pelle, da evitare a ogni costo: per sottrarsi ai suoi raggi dannosi oltre alla crema solare, d’estate si usano anche cappelli e ombrellini.

Skincare gender neutral

Mette la pelle e le sue caratteristiche al centro la skincare gender neutral: perché i principi fondamentali di cura e le formulazioni sono sostanzialmente gli stessi. Una skincare che va bene per lui, per lei e per tutte quelle persone che non si identificano con le tradizionali divisioni di genere e non si sentono rappresentate dai prodotti tipicamente in commercio. L’attenzione della cosmesi genderless si rivolge ai trattamenti e ai principi attivi più efficaci per ogni tipo di pelle, in un’ottica del tutto gender fluid e inclusiva. 

Anche molti Spa Hotel d’Italia, propongono trattamenti specifici per la cura della pelle del viso, coccole speciali con cui dare una marcia in più alla skincare quotidiana. Ad esempio il THE Regent Boutique Hotel & Spa San Marino, dove provare il massaggio Kobido, un vero e proprio rituale anti-age. Oppure il Visogym, la “ginnastica facciale” proposta dall’Ambasciatori Place Hotel di Fiuggi.

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Vogliamoci bene, tanto bene. Ritroviamo il piacere di sentirci bene nel nostro corpo, armoniosamente e naturalmente in forma. Una possibilità? La dieta olistica. “Holos” deriva dal greco e significa totale, tutto: il dimagrimento olistico coinvolge interamente una persona, la mente, il corpo e le emozioni. 

La perdita di peso non è l’obiettivo finale ma una delle conseguenze di un percorso di benessere e riequilibrio. Che parte da un’alimentazione sana, accompagnata da una giusta attività fisica e uno sguardo amorevole nei confronti del nostro corpo.

Lasciamoci alle spalle le diete tristi e restrittive, gli allenamenti faticosi, la lotta senza speranza con i chili di troppo. L’approccio giusto per ritrovare la forma fisica è quella che parte dal benessere dell’organismo nel suo stato ottimale, da un bilanciamento energetico, dal giusto apporto dei nutrienti sani, da un movimento costante e piacevole.

I chili di troppo diventano un ricordo del passato, grazie a uno stile di vita sano davvero.

La dieta olistica: di cosa si tratta

Mangiare bene, in modo equilibrato e consapevole, prestando ascolto ai segnali che il nostro corpo ci manda. È questa la base del dimagrimento olistico.

No alle diete restrittive e temporanee che non funzionano sul lungo termine. Contare le calorie, pesare gli alimenti? No, no, no. Sì invece a una trasformazione profonda delle nostre abitudini, a una maggiore consapevolezza di ciò che ci fa stare bene, a un’alimentazione che si fa bilanciata, prediligendo cibi di qualità.

Uno stile di vita improntato all’equilibrio

L’approccio olistico ha come obiettivo il benessere di tutto l’organismo in un migliore equilibrio psicofisico: non è una dieta ma uno stile di vita che integra diversi piani e che si dipana sul lungo periodo, non nelle classiche tre settimane prima della prova costume. La dieta olistica prevede di imparare a mangiare in modo equilibrato: l’obiettivo è essere in forma, in armonia con il proprio corpo. La perdita di peso è un benefit collaterale, che dura nel tempo. L’attenzione all’alimentazione si accompagna a buone pratiche di ascolto del nostro corpo: la meditazione, la mindfulness, la respirazione lenta e profonda, a pieni polmoni.

Metti un po’ di mindfulness nel piatto. Il rapporto cibo ed emozioni

Riuscire a separare il cibo dalle emozioni è un passo per imparare a nutrirci con amore. Quante volte ci siamo consolati con troppi dolcetti, o abbiamo alleviato la tensione con alcool e salatini? Riconoscere queste situazioni e imparare a non considerare ciò che mangiamo come compenso emotivo ci aiuta a ritrovare un corretto e armonioso rapporto con il cibo. E nutrirci per farci del bene, non del male…

Cosa c’è nel tuo piatto? Un percorso di consapevolezza

L’alimentazione olistica non prevede divieti tassativi ma predilige alcuni alimenti. Quelli che hanno il denominatore comune di aiutarci a stare meglio. Quelli che aiutano il corpo a produrre energia, senza intossicarlo e senza portare in disequilibrio l’organismo. Cibi sani e naturali, non trasformati o raffinati. Ortaggi e frutta freschi e di stagione, possibilmente locali. Cereali integrali e legumi, ricchi di fibre, che favoriscono lo sviluppo di una buona flora batterica intestinale. I grassi sani, come gli oli vegetali spremuti a freddo. In generale, la dieta olistica – come il buon senso – predilige cibi poco processati. Un passo giusto nella direzione della consapevolezza di quel che ci fa bene è iniziare a leggere le etichette, evitando prodotti industriali che contengono additivi e conservanti.

Una volta preparati piatti deliziosi a base di ingredienti genuini, l’approccio olistico a tavola consiglia di consumare i pasti in modo consapevole, ascoltando il nostro corpo e i suoi segnali di sete, fame, sazietà. Insomma, una sorta di rieducazione alimentare profonda per mantenere nel tempo uno stato di equilibrio e benessere.

Anche in vacanza puoi migliorare il tuo stile di vita: sempre più Spa Hotel d’Italia organizzano soggiorni che uniscono i benefici dei percorsi benessere a quelli di un’esperienza gastronomica innovativa. Come il pacchetto” settimana dimagrante” dell’Ambasciatori Place Hotel di Fiuggi, durante la quale puoi migliorare la tua alimentazione per raggiungere il pieno benessere psico-fisico. Il pacchetto include, tra l’altro, un programma di attività sportive e i percorsi benessere in Tangerine Spa.

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Servono alcune attenzioni giornaliere, costanza e i prodotti giusti, per ottenere unghie perfette. Ecco i nostri consigli!

Come rendere le tue unghie belle e curate.

Rinforzare le unghie fragili.

Per far sì che le tue unghie crescano sane e si allunghino senza spezzarsi, devi prima rinforzarle in pochi passi:

• tieni le unghie corte, possibilmente di forma quadrata e leggermente arrotondata sulla punta;
• idrata unghie e cuticole ogni volta che lavi le mani;
• quando fai la manicure, usa l’olio di oliva per ammorbidire le unghie;
• via libera agli smalti indurenti, purché non contengano toluene sulfonamide o formaldeide;
• il solvente con acetone disidrata le unghie: evitalo o limitane l’uso ad una volta a settimana.

Come trattare le unghie grasse, per renderle belle e curate.

L’idratazione non è sempre il passepartout che garantisce unghie sane, soprattutto se sono grasse. In questo caso può esserti d’aiuto l’auto-massaggio delle mani con una crema emolliente, da applicare una volta a settimana, e l’utilizzo di prodotti indurenti solo per brevi periodi. Come ti ti accorgi di avere un’unghia grassa? Semplice, perché non trattiene lo smalto.

Unghie normali.

Non hai bisogno di particolari attenzioni, né di prodotti rinforzanti. È sufficiente utilizzare una crema idratante almeno tre volte a settimana e un olio specifico una volta ogni 15 giorni.

Alimentazione, la tua alleata per avere unghie belle e curate.

Anche le unghie vanno nutrite, di qualsiasi tipo esse siano. Un’alimentazione sana contribuisce al benessere dell’unghia. Ecco un piccolo schema di cosa mangiare per trarre il massimo beneficio:

• alimenti ricchi di ferro (carne rossa, verdura verde scuro, cereali);
• calcio per rafforzare (latte, formaggio, yogurt, semi di sesamo, verdura a foglia medio-larga);
• alimenti ricchi di zinco (carne, cereali integrali, riso, fagioli, latte, formaggi, uova).
• cibi che contengono Omega3 per l’idratazione (pesce);
• vitamina A (latte, formaggi, uova, carote, verdure, frutta arancione);
• biotina per rafforzare (latte, frutta secca, uova, cereali).

Ricostruzione dell’unghia: tutto quello che devi sapere.

La ricostruzione delle unghie permette di avere mani belle e curate. Nei centri estetici vengono utilizzati principalmente due metodi: l’acrilico, ossia una polvere modellante o un gel sintetico miscelati con un liquido speciale; il gel, applicato sull’unghia e indurito tramite raggi UV.

La ricostruzione dell’unghia con l’acrilico è efficace quando l’area dell’unghia naturale risulta ristretta o insufficiente per l’applicazione del gel. Tuttavia, l’acrilico è un materiale poco elastico, dunque sconsigliabile in presenza di unghie lunghe.

Il gel è il metodo più diffuso, viene applicato sull’unghia, indurito attraverso il raggi di una lampada UV o LED e modellato come se fosse un unghia naturale.

Come allungare le unghie.

Per proteggere e allungare le unghie naturali si usano le tip e le cartine. Non esiste una regola fissa per preferire un metodo piuttosto che un altro, la scelta dipende dalle attitudini dell’onicotecnica, vale a dire dal tecnico che realizza la ricostruzione.

Le tips sono unghie finte realizzate in plastica sottile, che si sovrappongono sulla punta delle unghie naturali.

Le cartine, invece, sono supporti in carta monouso applicati sulle unghie e utilizzati per ricostruirne a mano la punta con l’acrilico o il gel.

Quanto dura una ricostruzione dell’unghia.

Una ricostruzione fatta bene e con materiali di qualità deve durare nel tempo. In ogni caso, trascorso circa 1 mese, è bene eseguire un refil (ritocco), perché la ricrescita inizia ad essere piuttosto evidente e la struttura dell’unghia diventa meno stabile.

Benefici e rischi della ricostruzione.

È importante precisare che se la tecnica ricostruttiva viene effettuata da una vera professionista e con prodotti di qualità, le unghie non si rovinano.

Anzi, ricostruzione e allungamento sono un valido aiuto nel rafforzare le unghie fragili, contribuiscono alla crescita, garantiscono mani belle e curate anche a chi ha la brutta abitudine di mordicchiarle.

Tuttavia, come per ogni farmaco o cosmetico, anche in questo caso bisogna fare attenzione alle allergie da contatto agli acrilati, presenti sia nelle polveri acriliche che nei gel UV.

Un altro rischio è l’esposizione della mano ai raggi UV per l’indurimento del gel, seppure per brevi periodi. In questo caso, si può evitare il problema, spalmando sulla pelle della mano una crema ad alta protezione proprio come si fa quando ci si espone al sole.

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Quali sono i benefici del mango?

Il mango è una bomba atomica di benefici! Non ci credi? Allora guarda qui!

• È ricchissimo di betacarotene, fibre, vitamine e minerali come calcio, potassio, fosforo e magnesio.
• Contiene Lupeol, un antiossidante che favorisce il ringiovanimento della pelle, oltre ad essere una sostanza efficace nella lotta ai processi di sviluppo del tumore e delle malattie cardiache.
• Se consumato regolarmente, il quantitativo di vitamina A presente al suo interno basterebbe a prevenire l’acne e a migliorare la salute di denti e mucose.
• Le vitamine del gruppo B contenute nella polpa e nella buccia, sono ottime per la cura dei capelli.
• Contribuisce ad aumentare le difese immunitarie e a rinforzare le ossa, regola il metabolismo degli zuccheri, il funzionamento dei muscoli e il sistema nervoso, agevola l’assorbimento del ferro.
• Grazie ai suoi effetti diuretici e lievemente lassativi, è altamente consigliato a chi soffre di ritenzione idrica e stitichezza.

Insomma, vista l’esorbitante ricchezza di qualità del frutto in questione, ce ne sarebbe abbastanza per autorizzare una rapina a man(G)o armata. Ma non è finita qui. Perché il mango – come forse avrà notato chi frequenta supermercati e profumerie – rappresenta uno degli ingredienti essenziali di molti cosmetici. Allora impariamo ad utilizzare il mango per trattamenti estetici a pelle e capelli.

Come usare il mango per il benessere dei capelli.

Per rinvigorire i capelli alla radice e rivitalizzare anche quelli più sfibrati e secchi, ti consigliamo due trattamenti al mango, lo shampoo e la maschera, che sfruttano i principi della vitamina B contenuti nel frutto. Puoi prepararlo anche a casa.

Ricetta dello shampoo e della maschera naturale al mango.

• Lava due manghi e conserva la buccia grattugiata in una ciotola.
• Frulla la polpa con acqua distillata per cica 3 minuti, prima di unirla a 100 grammi di sapone neutro e riscaldare il composto a fuoco lento.
• Grattugia la buccia e mescola con il composto, la cui parte liquida deve essere a sua volta filtrata e conservata in una bottiglia di vetro per almeno 3 giorni.
• Agitarlo sempre prima dell’uso.

Ancora più semplice è la maschera di polpa di mango applicata direttamente sui capelli umidi, da sola o in aggiunta a due cucchiaini di miele.

Trattamenti al mango per la pelle.

Il betacarotene, i sali minerali e le vitamine presenti nel mango sono utilissimi per la cura della pelle e degli inestetismi cutanei, come acne e punti neri. Per constatarne gli effetti, basta passare la buccia, dalla parte della polpa, direttamente sul viso per qualche minuto per poi risciacquare con acqua tiepida.

Date le proprietà benefiche per la pelle, è anche possibile (ma non facilissimo) realizzare saponette casalinghe al mango e papaya… la rete è un florilegio di istruzioni per il sapone fai-da-te.

Crema corpo al mango fatta in casa.

Con un vasetto di yogurt bianco, pochi cucchiai di farina d’avena e alcune gocce di olio essenziale alla mandorla, il mango forma un’eroica squadra capace di rendere la pelle morbida, tonica ed elastica. Il composto ottenuto amalgamando gli ingredienti e conservato in frigorifero, è una crema corpo efficacissima, che deve essere applicata e lasciata agire qualche minuto prima di venir risciacquata con acqua tiepida.

Trattamenti al mango contro le rughe.

Quando l’invecchiamento lancia i primi segnali del suo imminente atterraggio sulla pelle, ecco che arriva la cavalleria del mango, protagonista assoluto dei rimedi naturali antiage e, in particolare, elemento fondamentale di una maschera naturale più semplice da fare che da spiegare. Il composto ottenuto frullando un cucchiaio di olio di germe di grano, mezzo mango e un cucchiaio di farina d’avena, applicato sul viso e sul collo e mantenuto in posa per 20 minuti, rende fin da subito la pelle più levigata e più liscia.

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A partire dal 2005, qualsiasi packaging deve riportare il periodo indicativo entro il quale è consigliato utilizzare il prodotto, dopo essere stato aperto. Si tratta del PAO -che significa letteralmente Period After Opening- e l’icona del barattolo porta impressi i mesi nel corso dei quali terminare il cosmetico.

Per legge il simbolo deve essere presente sia sul contenitore primario, sia sull’imballaggio esterno.

Il PAO, simbolo di scadenza dei prodotti cosmetici.

Ecco un esempio pratico. Se la tua crema viso ha un PAO di tre mesi, sul simbolo del barattolo aperto vedrai “3M”. Tale indicazione è la scadenza entro cui il produttore del cosmetico o del make-up, ne garantisce l’efficacia. Superato il periodo, potrebbe non essere più microbiologicamente puro.

E se uso un prodotto oltre l’indicazione di scadenza?

Un prodotto o un cosmetico utilizzati oltre i mesi indicati sulla confezione non sono necessariamente avariati, ma potrebbero essere meno efficaci.

Presta sempre attenzione all’integrità della confezione, alla consistenza, al colore e al profumo, che devono restare invariati fino alla fine dell’utilizzo.

Obbligo del simbolo PAO.

Nell’Unione Europea il simbolo PAO è stato introdotto dalla direttiva 2003/15/CE ed è obbligatorio per tutti i prodotti cosmetici di durata superiore a 30 mesi. Ne sono esenti invece i prodotti in confezione monodose.

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Ovviamente, la prima cosa che puoi fare è mangiarla. Ma la zucca, protagonista dell’Ortofrutta Wellness, collezione autunno/inverno, sa anche farsi apprezzare come base per cosmetici dalla facile preparazione casalinga.

Come fare uno scrub a base di zucca

Frulla la polpa della zucca, fino a ottenere un composto cremoso, aggiungi zucchero di canna e cannella. Massaggia sulla pelle e risciacqua con acqua tiepida. Le vitamine A e C e gli enzimi presenti nell’ortaggio aiutano a nutrire l’epidermide ed evitano che la pelle si irriti. Anche i semi di zucca sono perfetti per uno peeling delicato.

Trattamenti benessere a base di zucca per capelli

Spesso si parla di zuccone per riferirsi a qualcuno particolarmente duro di comprendonio o a persone incredibilmente testarde. Ma la zucca, opportunamente applicata sulla testa sotto forma di impacco, può aiutare a ravvivare i capelli spenti. Un composto di polpa di zucca, miele e olio di argan, mantenuto in posa sui capelli asciutti per circa 20 minuti, ha effetti quasi miracolosi. Ovviamente, bisogna risciacquarlo abbondantemente con lo shampoo.

I benefici della zucca sulla pelle

Anche se potrebbe vendicarsi di tutte le angherie subite, la zucca, in fondo, non serba rancore. Applicata sul viso prima di andare a dormire, la polpa frullata e unita a un vasetto di yogurt bianco naturale, un cucchiaino di olio di oliva, mandorle tritate e miele di Manuka, è un’ottima alternativa alle costose creme antirughe industriali.

Trattamenti benessere per le unghie a base di zucca

Vuoi tirare fuori le unghie ma hai paura di spezzarle? Anche in questo caso, la zucca ti viene in soccorso. L’olio essenziale ricavato dai suoi semi, massaggiato sopra e sotto l’unghia e sulle cuticole una o due volte al giorno per almeno 2 mesi, ha un efficacissimo effetto rinforzante.

Ecco qui riassunti tutte le proprietà e i benefici della zucca:

ANTIOSSIDANTE: ricca di betacarotene, Vitamina A dalle note proprietà anti-age, e Vitamine del gruppo B e C. L’utilizzo o l’assunzione della zucca (quanto è golosa!), aiuta a contrastare l’azione dei radicali liberi e prevenire le rughe e segni dell’invecchiamento.

RILASSANTE E ANTI-STRESS: ricca di magnesio aiuta a distendere i muscoli apportando benefici sia sul corpo che sull’umore. Stimola la produzione di serotonina, detta anche “ormone del buonumore”.

CONTRASTA LA CELLULITE: composta per il 90% da acqua e ricca di potassio, agisce come un diuretico, contrastando la ritenzione idrica.

PURIFICANTE E LENITIVA: la polpa e i semi hanno proprietà emollienti in grado di alleviare stati infiammatori della pelle, pruriti e arrossamenti tipici del periodo autunnale.

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Pensa che l’estratto dei frutti dell’Argania spinosa veniva usato già nell’antichità dalle donne berbere per i suoi benefici effetti cosmetici su capelli e pelle. Ma anche come condimento da impiegare in cucina: l’olio d’Argan, infatti, aiuta a combattere il colesterolo cattivo e la pressione alta, ed è un valido alleato per prevenire le patologie cardiache.

I benefici dell’olio di Argan.

Nella zona Est del Marocco, la pianta da cui deriva l’olio di Argan è conosciuta anche come albero della vita. Ma se pensi di piantarne uno in giardino di fianco al salice piangente, per avere a portata di mano tutti i benefici per cui è noto, scordatelo: esportarlo è praticamente impossibile!

Insomma, accontentati di godere delle proprietà idratanti, nutrienti, ristrutturanti, tonificanti ed elasticizzanti del suo olio, ottimo ingrediente anche nei cosmetici antiage. L’elevato contenuto di tocoferoli, vitamina E, acidi grassi e flavonoidi, infatti, contrastano la formazione dei radicali liberi.

L’olio viene utilizzato anche per idratare la pelle, alla quale ridona vigore e morbidezza. Tutto questo senza ungere, dato che raggiunge gli strati sottocutanei senza lasciare traccia.

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Come si usa l’olio di Aragan?

Una bomba di benessere come l’olio di Argan può essere utilizzata nei più svariati modi. Ecco qualche consiglio.

Maschere per il viso

Nelle maschere per il viso home made, qualche goccia di olio di Argan può rinforzare l’effetto rinvigorente. Se applicate ogni sera sulla zona interessata, prima di andare a dormire, sono un valido alleato per combattere le rughe.

Unghie forti

Unito al succo di limone, un cucchiaino di olio di Argan è un rimedio fai-da-te per risolvere il problema delle unghie fragili, che si spezzano e si sfaldano facilmente. Se applicato ogni sera e protetto con guanti di cotone, il composto ha effetti sorprendenti.

Pelle vellutata

Un bagno all’essenza di olio d’Argan è quello che ci vuole per idratare la pelle di tutto il corpo. Se hai una vasca, lasciane cadere alcune gocce nell’acqua. Se invece non sei tra questi fortunati e devi accontentarti della doccia, applica le gocce su un guanto inumidito con cui massaggiarti. Se utilizzato con regolarità, protegge al meglio la pelle dagli effetti aggressivi del sole e del clima.

Olio di Argan per massaggi rilassanti

In caso di contratture muscolari e crampi, l’olio è perfetto per un massaggio rilassante che punta a distendere i muscoli delle braccia e della gambe.

Olio di Argan contro la cellulite

Sai che l’olio di Argan stimola il metabolismo cellulare ed è un toccasana contro la cellulite? Inoltre le proprietà emollienti, rassodanti, idratanti garantiscono una pelle tonica. Questo grazie alla vitamina E che contrasta l’eccesso di tossine, alla vitamina A che favorisce la produzione di collagene e all’azione emolliente degli acidi grassi come Omega3 e Omega6. Per avere benefici, applica ogni giorno creme o gel con un leggero massaggio.

Lenitivo e cicatrizzante

Quando si è ai fornelli bruciarsi è un attimo, basta una piccola distrazione. Indovina un po’ chi può aiutarti in questo caso? Sì, proprio l’olio d’Argan, che velocizza la guarigione e la cicatrizzazione, grazie alle proprietà rigeneranti e agli acidi grassi che favoriscono il rinnovamento cellulare.

Un trattamento completo per i capelli

I tuoi capelli sono deboli e sfibrati? Applicato sui capelli umidi, un impacco a base di olio d’Argan puro –risciacquato dopo un’ora o più– rinforza e aumenta la lucentezza della chioma. Una goccia sulle estremità prima di accendere il phon aiuta a prevenire le doppie punte, mentre un massaggio sulla cute prima del lavaggio è un valido rimedio alla forfora.

Elencati i pro, è il caso almeno di citare i contro. È molto costoso. Ma anche molto utile.

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Cosa fare, dunque? Evita lo shoccante tutto e subito, in favore di rimedi e abitudini sane che GRADUALMENTE portano il tuo corpo e la tua mente nella condizione ottimale, per affrontare i cambiamenti di stagione con buonumore e nuova grinta.

Cosa fare se la pelle è spenta e secca?

Naturale dopo mesi di grigiore, smog, freddo e umidità. Le parole d’ordine sono: esfoliare, purificare e rigenerare. Dopo la doccia usa un efficace scrub per eliminare le cellule morte e poi applica una buona crema idratante su tutto il corpo. Mai sentito parlare del body soufflé? La sua formulazione ultra-cremosa è ottima per concedersi un’idratazione ancora più profonda, dopo il bagno o la doccia.

Per il viso esistono degli ottimi gommage sensoriali che in un colpo solo detergono, esfoliano e nutrono l’epidermide.

Come curare i piedi

E che dire dei piedi, costretti in stivali, scarponcini e calze tutto l’inverno? Inizia a prendere la buona abitudine di fare un pediluvio quotidiano, perché la pelle possa tornare ad ammorbidirsi in vista dell’estate, quando sfoggerai piedi belli e curati dentro bellissimi sandali.

A proposito di capelli

Anche i capelli meritano attenzione e cura. Una spuntatina alle punte sarebbe l’ideale, oltre ad applicare degli impacchi nutrienti e rigorosamente naturali dopo lo shampoo.

Cura del corpo in vista della primavera

Il corpo è appesantito? Comprensibile dopo la vita sedentaria ed una dieta di grassi e calorie. Ecco come intervenire.

Parole d’ordine: 2 litri di acqua, frutta e verdura tutti i giorni.

Comincia dal risveglio, continua con colazione sana a base di mele o banane (se vuoi anche abbinare l’azione detox e anticellulite punta su more e fragole). A pranzo porta in ufficio una buona insalatina con legumi, un frutto e acqua. L’ideale sarebbe fare un break all’aperto, piuttosto che restare in ufficio o rinchiudersi in qualche bar.

Disintossica la mente

Allenati a fare tue le abitudini salutari che disintossicano anche la mente. Quali? Meno cellulare, tablet e pc, per ridurre stress e ansia e favorire serenità e calma interiore. Dedica del tempo a passeggiate, jogging o running all’aperto, perché il movimento e la luce solare attivano le endorfine, le sostanze del buonumore. Prova a correre a piedi nudi sull’erba o sulla sabbia, sentirai che piacere!

Attività fisica

E per finire, pratica il fitness del sorriso! L’atteggiamento mentale di fronte alle situazioni della vita è fondamentale. Più ti alleni a sorridere e ad essere positiva, più attiri a te situazioni positive e attivi un circolo virtuoso che ti fa essere maggiormente luminosa e solare.

Vuoi disintossicarti dall’inverno?

I migliori Spa Hotels d’Italia ti aspettano con trattamenti e rituali con cui ridare energia al tuo corpo e alla tua pelle. Approfitta della primavera e dell’arrivo della Pasqua, per regalarti una fuga di totale benessere.

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Innanzi tutto, non ci poteva essere fiore migliore per rappresentare la donna l’8 marzo: la mimosa, infatti, contrariamente al suo aspetto, è una pianta resistente e resiliente, in grado di  attecchire anche in terreni difficili, proprio come le donne, che hanno sempre dimostrato grande forza e determinazione nel raggiungere grandi obiettivi, sia nella vita privata, che lavorativa.

Questa pianta è arrivata da noi dall’Australia (più precisamente dalla Tasmania) ben 200 anni fa e fin dall’antichità era utilizzata per scopi terapeutici.
E’ la radice della mimosa, non il fiore, ad essere impiegata per vari rimedi naturali.

Il primo beneficio della mimosa è stato scoperto nell’antica Cina. La mimosa veniva infatti considerata la pianta della felicità e la sua radice veniva essiccata o polverizzata e impiegata per creare un senso di benessere e buonumore.
Ai tempi dei Maya la radice di questa pianta era utilizzata per le sue eccezionali facoltà curative e anti infiammatorie, nei confronti di ulcere, ustioni e ferite, per applicarla in polvere direttamente sulle lesioni cutanee, ma anche per curare nausea, diarrea e malattie veneree.
In Messico la mimosa tenuiflora era conosciuta col nome di Tepezcohuite, che significa “Albero della Pelle”.

Oggi l’Acacia dealbata è adoperata anche sotto forma di oli essenziali per detergere e purificare la pelle e per combattere i disturbi dermatologici, grazie alle preziose sostanze contenute nella corteccia ovvero:

– flavonoidi e oligoelementi (che hanno un potere antiossidante e elasticizzante)
– tannini (che favoriscono l’azione cicatrizzante, antinfiammatoria, lenitiva e rigenerante della cute).

Gli oli essenziali della mimosa hanno anche una funzione calmante e rilassante:

– contro acne e arrossamenti cutanei
– contro ansia e stress, se diffusi nell’ambiente o inalati mettendo alcune gocce sul fazzoletto
– e hanno anche un effetto afrodisiaco!

Dalla pianta della mimosa si ricava anche l’oleolito, un olio aromatizzato che si ottiene dalla macerazione di parti fresche o secche della pianta in un altro olio vegetale (jojoba o mandorle), dalle proprietà nutrienti e idratanti sulla pelle.

In aromaterapia, l’essenza floreale di mimosa, oltre a favorire  il senso di benessere e a rilassare, è anche indicata per persone timide, introverse, perché facilita l’apertura verso gli altri ed è quindi consigliata nei casi di depressione, solitudine e senso di abbandono.
Gli oli essenziali sono impiegati anche in campo estetico, per massaggi romantici e trattamenti corpo, miscelati con quelli di altre piante.

Infine, puoi utilizzare il fiore della mimosa anche in cucina, sia per dare vivacità e colore ai piatti, sia come alimento vero e proprio, ma in questo caso per essere commestibile, la mimosa deve essere coltivata esclusivamente per questo scopo.

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