Soffri d’insonnia? Ecco cosa fare…
diPiù di 40 milioni di americani soffrono di disturbi del sonno cronici ed altri 20 milioni ne soffrono occasionalmente. Restando entro i confini nazionali,…
Curiosità
Vuoi ritrovare sensualità e forma fisica? Prova con il burlesque!
diSe sei una donna ironica e autoironica, se ti piace il ballo, se desideri esprimere molto più di te, della tua personalità e femminilità…
Serotonina e buonumore: 5 modi per non perderli
diPuoi essere anche una bellezza statuaria senza un filo di grasso, avere addominali scolpiti e una pelle da paura ma se non sorridi mai,…
Benessere subacqueo in 8 mosse
diChe stare in acqua faccia bene, ce lo sentiamo ripetere fin dalla prima volta che un pediatra ha detto alla mamma “il nuoto è…
Core Conditioning e NIA: nuovi trend del fitness
diC’è stato un tempo, in cui allenarsi significava fare flessioni e addominali o, nella più accessoriata delle varianti, sollevare sbarre di ferro con dischi…
TRX: il fitness in sospensione
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Tutto il resto è Yoga: 5 discipline miste che sfatano il mito di una pratica noiosa
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Con un piede nel benessere: 3 segreti per la pedicure
diPoveri piedi. Quando l’estate finisce, li segreghiamo nelle scarpe e ce li scordiamo per un anno, quando poi li guardiamo con orrore, senza considerare…
Reggaeton Fitness: aerobica con sentimento
diGià ti vediamo, con la borsa della palestra in spalla, mentre stai per uscire di casa, quando i tuoi occhi si posano sul volantino…
Il Metodo Adamski: alimenti all’esame della digestione
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